14. Memperbaiki Rambut dan Kuku
Saat kita mulai berpuasa, memang rambut dan kuku kita akan cenderung terlihat lebih kusam dan kering. Namun jangan khawatir, karena nantinya sepanjang puasa rutin, rambut dan kuku kita akan mengalami regenerasi sel baru. Hal ini tentu saja dapat membuat sel rambut dan kuku menjadi lebih baru.
15. Menurunkan Kadar Lemak di Tubuh
Ketika berpuasa, kita akan lebih "jarang" mengkonsumsi banyak makanan. Nah dari situ, lemak sehat yang ada dalam tubuh juga membantu dalam mengurangi lemak jahat atau ketosis. Proses ketosis tersebut dianggap dapat membantu tubuh untuk membakar cadangan lemak, terutama pada lemak berlebih yang biasanya ditemukan di hati dan ginjal. Adanya lemak berlebih tersebut dapat mengganggu fungsi organ tubuh.
16. Mengurangi Sakit Radang
Sakit radang sebenarnya bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat. Apalagi jika berlebihan dalam mengkonsumsi makanan karbohidrat olahan, alkohol, susu, makanan yang digoreng, dan lain-lain. Jadi, jika kita berpuasa maka bisa meminimalisir sakit radang tersebut karena adanya keseimbangan hormon. Bahkan ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa kadar insulin yang lebih rendah dan sensitivitas insulin yang lebih baik justru dapat mengurangi stress oksidatif yang disebabkan oleh adanya radikal bebas.
Manfaat Puasa Dalam Perspektif Islam
1. Mendapatkan Pengampunan Dosa Dari Allah SWT
Jika kita berpuasa dengan niat untuk mengharapkan ridha dari Allah SWT, maka derajat kita akan diangkat olehNya. Selain itu, kita akan mendapatkan pahala dan pengampunan atas dosa-dosa yang telah kita lakukan sebelumnya. Hal tersebut didasarkan pada sabda Rasulullah SAW yakni:
"Barangsiapa yang berpuasa di bulan Ramadhan karena iman dan mengharap pahala dari Allah maka dosanya di masa lalu akan diampuni." (Bukhari no.38, Muslim no.760)
2. Mengantarkan Manusia Selamat di Akhirat
