Penyakit diabetes tergolong penyakit berbahaya karena tingginya kadar gula dan kolesterol dalam tubuh manusia. Nah, dengan adanya kegiatan puasa, maka konsumsi gula dan makanan berlemak yang biasa kita makan, dapat terkendali sehingga secara tidak langsung dapat mencegah penyakit diabetes serta penyakit turunan lainnya.
9. Menjaga Kesehatan Ginjal
Adanya ginjal di dalam tubuh berfungsi sebagai penyaring zat berbahaya dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Fungsi ginjal tersebut akan menjadi maksimal apabila kekuatan osmosis urin yang ada di tubuh mencapai 1.000 hingga 12.000 ml osmosis/kg air. Nah, dengan adanya aktivitas puasa ini, maka akan mengurangi asupan air di dalam tubuh, sehingga akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan berpuasa, tubuh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi anggapan bahwa puasa dapat membuat orang menjadi lemas dan mudah terserang penyakit adalah salah. Saat berpuasa, tubuh akan meningkatkan limfosit (sel darah putih) hingga 10 kali lipat, sehingga memberikan dampak yang besar pada sistem kekebalan tubuh. Selain itu, puasa juga dapat menghindarkan tubuh kita dari berbagai virus.
11. Menggantikan Sel Tubuh
Saat berpuasa, kita akan cenderung merasakan kulit wajah menjadi kusam dan kering. Tapi kenyataannya hal tersebut adalah karena ketika puasa, tubuh sedang mengganti sel-sel tubuh baru secara cepat dari biasanya. Oleh karena itu, ketika berbuka puasa dan sahur, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang bergizi supaya proses regenerasi sel kulit menjadi lebih cepat dan sehat.
12. Membersihkan Mata
Selama berpuasa, kotoran yang ada di dalam mata justru akan dikeluarkan secara maksimal. Selama proses detoksifikasi, sekresi mata ini akan membuat penglihatan kita menjadi lebih tajam. Bahkan, mata kita akan terlihat lebih berkilau dan indah.
13. Mengatasi Jerawat
Jerawat adalah salah satu gangguan kulit yang disebabkan karena adanya sebum (minyak) berlebih. Apalagi jika terdapat jerawat di wajah kita, tentu kita akan merasa terganggu. Nah, saat beruasa, tubuh akan mengalami proses detoksifikasi. Oleh karena itu, dengan melakukan puasa, jerawat dapat mudah hilang secara lebih cepat.
