Agama islam adalah rahmat yang dibawa oleh Nabi Muhammad SAW. Dari kata tersebut dapat diartikan bahwa kebagiaan, kesejahteraan, kedamaian dan lain sebagainya adalah suatu rahmat. Bahkan kesehatan merupakan rahmat paling istimewa.
Hidup sehat adalah keinginan paling utama dari seseorang, karena hal itu tidak hanya menuju pada kualitas hidup yang lebih baik dan sejahtera, tetapi juga merupakan salah satu syarat untuk memenuhi ibadah seseorang. Oleh karena itu, masyarakat harus berupaya untuk tetap sehat setiap saat, dalam arti membentuk daya tahan tubuh untuk menunjang serangan penyakit dan mencegah timbulnya penyakit.
Salah satu hubungan agama dan kesehatan adalah saling melengkapi dan mendukung. Contonya adalah ibadah puasa, berpuasa semakin populer sebagai bentuk gaya hidup sehat. Bukan hanya karena alasan agama, semakin banyak orang yang berpuasa karena mereka tahu bahwa puasa membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Islam juga berpendapat bahwa buka puasa lebih baik dengan makan yang manis-manis. Perintah ini dianggap sunnah atau dianjurkan. Akan tetapi dari segi kesehatan, buka puasa dengan makanan manis seharusnya bukan sesuatu yang menyehatkan, melainkan untuk memperbaiki kondisi tubuh agar tak terkejut saat makan berlebihan. Dengan kata lain, buka puasa dengan makanan manis bermaksud untuk menggantikan energi yang hilang dan menstabilkan kembali.
Selama berpuasa, tubuh menghadapi berbagai keadaan yang dapat mempengaruhi kesehatan. Tergantung dari status kesehatan masing-masing individu, ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan tubuh saat berpuasa. Menurut National Institute of Health dari U.S. Department of Health and Human Services, puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan masyarakat.
Dilansir dari laman Gramedia.com, berikut penjelasan dari manfaat puasa dari segi kesehatan dan agama islam.
Manfaat Puasa Dari Segi Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Puasa dianggap memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan jantung. Hal tersebut karena ketika berpuasa, tubuh akan meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein) dan menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein) untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. HDL adalah salah satu jenis kolesterol baik yang mencegah terjadinya plak atau penyempitan pembuluh darah akibat lemak dalam tubuh. Sedangkan LDL adalah kolesterol jahat yang menjadi salah satu penyebab terbentuknya plak.
2. Mengontrol Berat Badan
Saat puasa, kita akan diberi larangan untuk makan dan minum seperti biasanya dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Secara tidak langsung, aktivitas tersebut hampir sama dengan kegiatan diet. Oleh karena itu, puasa dapat membantu untuk mengontrol dan menurunkan berat badan. Kita cukup makan makanan yang sehat ketika berbuka dan sahur selama kegiatan berpuasa tersebut.
