Pada bahan rokok yang umum dipakai ini tentunya dapat dilihat bahwa kandungan yang ada sangat berbahaya terhadap tubuh manusia. Dari data diatas membuat kebanyakan masyarakat kita berpikir untuk mencoba berubah ke rokok elektrik yang digadang-gadang lebih 'sehat' daripada rokok bakar biasa pada umumnya. Akan tetapi dari data penelitian yang ada, masih banyak bahan berbahaya yang terdapat di rokok elektrik.
Bahan-bahan ini diantaranya adalah Propilen Glikol, Nikotin, Karsinogen, Acrolein, Diacetyl, Diethylene Glycol, Logam Berat, Kadmium, Benzena, dan berbagai partikel kecil berbahaya lainnya. Jika dilihat dan dibandingkan antara rokok bakar biasa dan rokok elektrik yang ada tentunya dapat terlihat bahwa hampir tidak ada yang lebih baik satu dengan yang lain.
Hal ini didasarkan kepada rokok yang berbahaya untuk tubuh manusia baik dari segi kesehatan tubuh maupun lingkungan sekitarnya. Maka dari itu alangkah lebih baiknya agar secara perlahan untuk meninggalkan kebiasaan merokok dan beralih kepada kegiatan positif lainnya yang bisa membuat kita melupakan kebiasaan untuk merokok. Jika mengalami kebingungan untuk mulai berhenti merokok, bisa dengan beberapa contoh berikut:
1. Sering Berolahraga
Dengan kita yang sering berolahraga dapat membuat tubuh kita sehat dan bisa menjadi kebiasaan baru yang membuat kita terlupakan untuk merokok. Hal ini bisa menjadi suatu langkah awal yang baik untuk orang yang berusaha lepas dari rokok.
2. Makan Permen dan Minum Air Dengan Sedotan
Hal ini bertujuan agar kita bisa mengalihkan pikiran kita seperti sedang merokok dan sebenarnya sedang makan dan minum. Cara ini bisa dilakukan rutin dan berikutnya bisa dengan melepas kebiasaan ini agar tubuh juga perlahan belajar untuk bertahan.
3. Memantapkan Niat
Dengan seorang bisa memantapkan niat untuk tidak merokok lagi dapat membuat orang tersebut benar-benar berhenti. Ketika niat seorang sudah kokoh maka godaan serta rintangan apapun akan terlewati dengan mudah. Maka dari itu seorang yang berusaha untuk meninggalkan kebiasaan merokok haruslah berusaha dan memantapkan niatnya secara sungguh-sungguh.
Semoga bagi siapapun orang yang masih menjadi perokok dapat secara perlahan mengurangi kebiasaan merokok sampai benar-benar berhenti untuk merokok kembali. Semoga dari kebiasaan merokok yang turun ini dapat membuat tubuh setiap manusia lebih sehat kembali dan kondisi lingkungan semakin membaik.
