Olahraga sangat berguna bagi tubuh. Seseorang yang melakukan olahraga dipercaya dapat merasa lebih bahagia karena segala macam stres akan sedikit berkurang. Olahraga yang baik dilakukan secara rutin selama 30 menit sehari.
5. Membuang sampah pada tempatnya
Sampah adalah sumber penyakit, jika didiamkan terlalu lama maka kuman-kuman akan tumbuh dan berkembang.
6. Tidak merokok
Asap rokok dapat merusak kekebalan tubuh. Kebiasaan merokok dapat menimbulkan berbagai macam gangguan penyakit seperti infeksi paru-paru, pneumonia, bronkitis yang menjadi bagian inti terserang virus covid-19. Â
7. Membersihkan lingkungan
Kebersihan lingkungan sangat erat kaitannya dengan kesehatan. Kebersihan lingkungan salah satu hal yang penting dilakukan untuk menghindari berbagai macam penyakit yang menular. Lingkungan yang bersih akan menciptakan hidup yang sehat.
 8. Hindari stres dan kelola stres
Produksi hormon kostisol akan meningkat jika tidak mampu mengendalikan stres, dalam jangka waktu panjang bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan seseorang mudah terserang penyakit atau virus.
9. Istirahat yang cukup
Istirahat yang kurang dapat menyebabkan menurunnya imunitas tubuh, hal ini akan membuat seseorang mudah terserang penyakit. Istirahat yang cukup minimal 7-8 per hari Â
