Puasa Sunnah: Jenis dan Benefitnya

Puasa sunnah yang dilakukan sejak timbulnya rasa cinta Allah kepada hamba-Nya dan datang bersama dengan sholat dikabulkan, penghapusan kesalahan, kebaikan yang berlipat ganda, ditinggikan pangkatnya menjadikan surga sebagai tujuan akhirnya.

Diantara puasa sunnah juga terdapat puasa yang tidak dianjurkan pada waktu-waktu tertentu:

• Puasa di hari Jumat saja.
• Puasa di hari sabtu saja.
• Puasa pada hari terakhir bulan Sya'ban, kecuali bertepatan dengan puasa pada hari Senin dan Kamis.

Dan hari-hari larangan puasa:

• Puasa pada dua hari raya, Idul Fitri dan Adha.
• Puasa Pertengahan Hijjah (11, 12, 13 Dzulhijjah).
• Puasa saat haid atau nifas pada wanita.
• Puasa dilarang oleh suaminya.
• Puasa bagi yang sakit yang jika berpuasa maka akan merugikannya.

Beberapa manfaat jika rajin berpuasa:

• Menghilangkan racun di dalam tubuh.
• Memberi waktu istirahat bagi organ pencernaan.
• Dapat menurunkan tekanan darah.
• Dapat menurunkan kadar kolesterol.
• Menenangkan jiwa dan perasaan.
• Mampu mengendalikan nafsu.
• Berempati kepada orang lain.
• Menciptakan rasa solidaritas dengan yang kurang beruntung.

Sehingga ibadah selalu diterima oleh Allah SWT untuk selalu ikhlas dalam menjalankan setiap ibadah. Semoga dapat menambah ilmu dan agama khususnya tentang puasa.

Baca juga: "6 Makanan Terbaik untuk Berbuka Puasa"