Seandainya saja kita bisa membalikkan waktu dengan kembali ke masa lalu, pastinya kita akan melakukan hal yang berbeda dari sebelumnya agar target kita tercapai.
Nah dari situlah kita menjadi selalu menekan dan menyalahkan diri sendiri. Bukankah lebih baik kita bersyukur dan lebih mencintai diri?
Daripada kita memperlakukan diri sendiri dengan buruk melalui self talk yang negatif, lebih baik memberikan self talk yang positif pada diri sendiri. Seperti:
"Saya mau melakukan beberapa perubahan dan untuk itu saya harus bekerja keras. Tapi saya tahu bahwa mungkin saja sebagian berjalan tidak sesuai ekspektasi. Dan itu masih OK. Saya akan terus belajar dan terus berjuang."
"Saya sudah menjadi lebih baik, hanya terjadi sedikit kesalahan. Tidak mengapa. Saya tetap akan melakukan apa yang bisa dilakukan dan saya tidak akan menghukum diri ini jika terjadi kesalahan."
Melalui positive self talk itulah kita bisa lebih memperlakukan diri ini dengan kasih sayang secara nyata. Dan tentunya melalui positive self talk juga membuat kita lebih bisa menghargai diri sendiri.
Dengan masuknya tahun baru 2023 ini, berarti kita harus lebih menghargai diri sendiri dan segala prosesnya demi tercapainya pribadi yang lebih dewasa.
Untuk menjadi pribadi yang lebih dewasa maka bisa kita lakukan:
- Merayakan semua hal yang telah kita lalui.
Kita bisa merayakan hal tersebut dari sesuatu yang kecil seperti berbagai kemenangan simpel. Misalnya ketika kita bisa menyelesaikan tugas mingguan di kantor dalam waktu singkat dan efisien.
Tidak harus merayakan hal tersebut dengan self reward yang wah. Apapun yang sederhana sudah cukup seperti memesan makanan secara online dan makan di rumah. Itu juga sebagai suatu bentuk perayaan kecil.
