Melepas
Setelah menerima apa yang terjadi, saya juga akan melepas dari apa yang harus ditinggalkan secara ikhlas. Tanpa ada rasa sedih dan kecewa. Ini juga merupakan PR bagi saya. Daripada saya tidak rela melepas, akan lebih baik saya berpikir apa langkah selanjutnya.
Terus melangkah
Selanjutnya saya akan terus melanjutkan proses melangkah karena saya tidak bisa stuck pada hal yang menjerat dan tidak membangun mental yang sehat.
Saya akan fokus sesuai rencana dan menjalankan semua itu. Dengan demikian saya akan menitikberatkan pada proses perjalanan yang harus ditempuh.
Mindfulness
Mindful terhadap segala hal yang sedang saya hadapi dan kerjakan satu per satu dalam satu momen. Saya berusaha untuk itu semua.
Untungnya saya selalu rutin meditasi. Fokus pada satu objek dalam keadaan mediatif. Saya selalu berusaha untuk selalu bersama objek meditasi secara terus menerus dalam waktu yang lama tanpa terputus. Dan disertai oleh ketenangan pikiran.
Hal tersebut melatih saya untuk lebih tenang menghadapi masalah kehidupan. Lebih mindful atau lebih sadar dan penuh perhatian pada saat ini dan di sini.
Selalu bersyukur dan berterima kasih
Apapun yang terjadi setelah kita berjuang dengan sungguh-sungguh dan berhati-hati, kita harus menerima dengan penuh rasa syukur dan terima kasih.
