Mohon tunggu...
Willi Andy
Willi Andy Mohon Tunggu... Wiraswasta - Hidup dengan cinta dan kasih sayang

Berjuang dengan sungguh-sungguh tanpa lelah dan penuh perhatian

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Artikel Utama

Caraku Decluttering Mind dalam Menghadapi Suatu Masalah

16 Desember 2022   03:57 Diperbarui: 16 Desember 2022   16:01 724
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Melepas

Setelah menerima apa yang terjadi, saya juga akan melepas dari apa yang harus ditinggalkan secara ikhlas. Tanpa ada rasa sedih dan kecewa. Ini juga merupakan PR bagi saya. Daripada saya tidak rela melepas, akan lebih baik saya berpikir apa langkah selanjutnya.

Terus melangkah

Selanjutnya saya akan terus melanjutkan proses melangkah karena saya tidak bisa stuck pada hal yang menjerat dan tidak membangun mental yang sehat.

Saya akan fokus sesuai rencana dan menjalankan semua itu. Dengan demikian saya akan menitikberatkan pada proses perjalanan yang harus ditempuh.

Mindfulness

Mindful terhadap segala hal yang sedang saya hadapi dan kerjakan satu per satu dalam satu momen. Saya berusaha untuk itu semua.

Untungnya saya selalu rutin meditasi. Fokus pada satu objek dalam keadaan mediatif. Saya selalu berusaha untuk selalu bersama objek meditasi secara terus menerus dalam waktu yang lama tanpa terputus. Dan disertai oleh ketenangan pikiran.

Hal tersebut melatih saya untuk lebih tenang menghadapi masalah kehidupan. Lebih mindful atau lebih sadar dan penuh perhatian pada saat ini dan di sini.

Selalu bersyukur dan berterima kasih

Apapun yang terjadi setelah kita berjuang dengan sungguh-sungguh dan berhati-hati, kita harus menerima dengan penuh rasa syukur dan terima kasih.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun