Jagalah kesehatan kulit di saat berpuasa. Itulah judul yang Omjay buat untuk tantangan menulis di kompasiana. Kalau Omjay sih gampang saja. Selalu berwudlu dan setiap batal segera berwudhu kembali.
Menjaga kesehatan kulit bukanlah perkara mudah. Anda harus mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi. Jangan lupa makan sayur dan buah serta istirahat yang cukup. Bagi wanita, sebaiknya menggunakan produk-produk perawatan kulit. Supaya anda terlihat cantik dan menarik.
Apa yang harus dijaga agar kulit tetap terjaga di saat puasa? Kulit adalah bagian terbesar dalam tubuh manusia. Kulit menutupi tulang belulang manusia. Kalau manusia sudah mati, maka kulit pembalut tubuh akan sirna. Tinggal tulang tengkorak yang terlihat di depan mata. Amal Sholeh kita yang akan menjaga selama di alam sana.
Secantik dan seganteng apapun anda, ketika mati tinggal tulang belulang saja. Oleh karena itu, di kala kita hidup, kulit harus tetap terjaga kesehatannya. Apalagi di saat sedang berpuasa di bulan Ramadhan. Sebab kulit terdiri dari beberapa lapisan. Setiap lapisan kulit memiliki fungsi masing-masing.
Salah satu bagian lapisan kulit adalah Epidermis. Di bagian itu sebagai lapisan terluar berfungsi untuk melindungi kulit dari berbagai hal yang bisa menyebabkan kerusakan kulit, seperti debu, kuman, dan paparan sinar matahari. Bagian inilah yang harus kita jaga sepanjang masa kehidupan manusia.
Nah, di bawah epidermis, ada lapisan dermis yang terdiri dari pembuluh darah, folikel rambut, dan kelenjar minyak. Lapisan terakhir adalah jaringan subkutan yang berfungsi untuk melindungi organ-organ dalam tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap normal.
Itulah informasi yang omjay baca di laman alodokter.com yang ada di link  https://www.alodokter.com/menjaga-kesehatan-kulit-dengan-perawatan-yang-benar-tiap-hari
Siapa yang harus menjaga kesehatan kulit? Kita sendirilah yang harus menjaga kesehatan kulit. Sebagai manusia yang terus bertambah usia dari usia muda hingga usia tua, kita akan mengalami perubahan kulit seiring dengan berjalannya waktu.Â
Seiring berjalannya waktu, kondisi kulit bisa mengalami penuaan atau bahkan kerusakan hingga fungsinya terganggu. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan kesehatan dan ketahanan organ pelindung ini dengan melakukan perawatan kulit secara rutin. Apalagi Omjay yang sudah memasuki usia lebih dari 50 tahun.
Mengapa kesehatan kulit penting bagi manusia? Kesehatan kulit penting bagi manusia, karena itulah yang melindungi tubuh manusia. Bila kulit kita tidak sehat, maka akan terlihat kerusakan pada tubuh kita. Kerusakan yang ditimbulkan bisa bermacam-macam, mulai dari iritasi, sunburn, jerawat, kerutan, noda hitam, bahkan kanker kulit. Oleh karena itu, hindari berbagai kebiasaan di atas untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah terjadinya kerusakan kulit.
Dimana anda melakukan perawatan kulit? Kesehatan kulit dapat dilakukan dimana saja anda berada. Hal terpenting adalah jagalah sellau kesehatan kulit anda. Terutama di saat anda berpuasa. Konsumsi makanan yang bergizi di saat berpuasa akan menjaga kulit anda tetap segar dan bugar. Makan sayur dan buah sebaiknya anda lakukan setiap hari. Hindari makanan gorengan secara berlebihan.
Kapan sebaiknya anda menjaga kesehatan kulit? Kesehatan kulit wajib anda jaga selama 24 jam. Bahkan di saat anda sedang tertidur lelap. Caranya? Hindari stress berkepanjangan supaya istirahat anda benar-benar nyaman dan gaya hidup sehat anda terjaga sepanjang masa. Baca Alquran dan pahami isinya supaya anda tidak stres.
Bagaimana cara anda menjaga kesehatan kulit? Dalam laman alodokter.com, dituliskan faktor-faktor yang berisiko menyebabkan kerusakan kulit, yaitu:
- Penuaan
- Paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan
- Kebiasaan merokok
- Kurang konsumsi buah dan sayur
- Konsumsi gula yang berlebihan
- Paparan bahan kimia
- Stres
- Kebersihan kulit yang tidak terjaga
Jadi agar anda dapat menjaga kesehatan kulit, maka ikuti hal-hal di atas dalam kehidupan sehari-hari. Kalau sedang buka puasa jangan lupa makan kerupuk kulit. Rasanya enak loh! Awas jangan kebanyakan karena tidak bagus buat kesehatan.
Demikianlah kisah Omjay kali ini dalam menjaga kesehatan kulit di saat berpuasa. Semoga saat kita berpuasa, dapat terus menjaga kesehatan kulit dengan baik. Selamat berpuasa di hari ke-20 bulan Ramadhan. Berikan senyum terbaikmu karena senyum adalah sedekah terindah.
Salam Blogger Persahabatan
Omjay
Guru Blogger Indonesia
