Pertama Omjay ucapkan selamat hari raya idul Adha tahun ini. Baik yang merayakannya hari sabtu atau minggu bersama keluarga tercinta.
Kedua Omjay akan sampaikan sedikit informasi. Beberapa hari ini, kasus covid19 kembali meningkat. Khususnya yang tinggal di DKI Jakarta dan sekitarnya. Juga buat kawan-kawan yang baru saja bepergian ke luar negeri.
Selama berada di luar negeri, Omjay sangat ketat menjaga protokol kesehatan. Walaupun di negara Turki sudah tidak ada orang yag memakai masker. Mereka anggap virus Corona sudah tidak ada.
Omjay sempat sakit batuk, pilek, dan flu. Tenggorokan mulai terasa gatal. Saat membuka acara webinar APKS PGRI di dalam bus, omjay sempat bersin-bersin dan Omjay putuskan untuk tidak lama memberikan kata sambutan dari PGRI.
Selama sakit itu, omjay banyak istirahat dan minum air putih hangat dan minum obat. Omjay tidak ikut memaksakan diri untuk berburu oleh-oleh dari Turki.
Alhamdulillah berkat istirahat yang cukup serta banyak makan sayur dan buah, Omjay kembali sehat dan bisa pulang ke tanah air dengan kesehatan prima.
Saat kembali ke tanah air, semua rombongan diperiksa swab pcr. Omjay memilih lab apotik kimia farma yag ada di jalan Diponegoro Bandung untuk memeriksa swab pcr dengan biaya Rp. 275.000 sekali tes.
Alhamdulillah pukul 19.00 WIB dikirimkan hasilnya melalui Aplikasi WhatsApp. Alhamdulillah Omjay dinyatakan negatif covid19. Senang sekali membaca hasil pcr.
Berbeda hasilnya dengan kawan-kawan lainnya. Lebih dari 10 orang dinyatakan positif covid19 oleh RS Antam Jakarta. Petugas RS Antam Jakarta datang memeriksa ke sekolah kami.
Setelah Omjay renungkan dan mengingat kembali perjalanan kami ke Turki, banyak teman yang kurang beristirahat cukup. Termasuk juga teman sekamar Omjay.
Saat di tes pcr, banyak yang positif covid19 dan terpaksa harus isolasi mandiri di rumah masing-masing. Mereka yang positif covid19 belum boleh masuk kerja sampai data di aplikasi peduli lindungi sudah menunjukkan hasil negatif.Â
Langkah-langkah yang Omjay lakukan ketika terindikasi covid19 adalah sebagai berikut:
Pertama Omjay memperbaiki pola makan. Omjay lebih memilih makan sayur dan buah ditambah susu. Omjay mengurangi makan nasi dan gorengan.
Kedua banyak minum air putih hangat sebelum tidur. Jadi Omjay sengaja memasak air panas yang sudah mendidih dan mendiamkan beberapa saat. Setelah itu Omjay minum air hangatnya.
Ketiga istirahat yang cukup. Sewaktu berada di luar negeri, Omjay usahakan sudah tidur sebelum jam 12 malam dan bangun pagi pukul 05.00 pagi. Kemudian langsung sholat subuh dan membaca al Qur'an.
Keempat Omjay minum obat yang omjay bawa dari rumah dan dikasih sama tour leader. Alhamdulillah berkat minum obat itu Omjay sembuh dari batuk, pilek, flu, dan demam.
Selama berada di kota Cappadocia Turki, Omjay lebih banyak istirahat dan memilihkan stamina tubuh. Omjay tidak ikut naik balon udara dan mobil Jeep. Padahal kepengen banget naik balon udara.
Omjay putuskan untuk beristirahat di hotel. Alhamdulillah selama menginap dua malam di hotel bulak kaya Cappadocia, Omjay merasakan tubuh kembali sehat.Â
Ada seorang teman dan istrinya juga mengalami sakit dan mereka memutuskan untuk tidak jalan-jalan di kota Cappadocia Turki. Mereka tidak ikut bus untuk rekreasi ke tempat wisata yang ada di Cappadocia Turki.
Omjay juga mengucapkan terima kasih kepada kawan-kawan yang dengan penuh perhatian memberikan Omjay obat sehingga sembuh dan tidak terpapar virus Corona yang ternyata masih ada.
Ayo terus menerus lindungi diri anda dari virus Corona yang akan terus mengintai anda. Patuhi protokol kesehatan dengan baik dan perhatikan pola makan anda. Istirahat yang cukup dan berolahraga setiap hari adalah kunci agar anda tetap sehat dan bugar.
Mari kita doakan agar mereka yang positif covid19 untuk cepat sembuh dan menjalani isolasi mandiri dengan baik.
Demikianlah sedikit kisah Omjay dalam menjaga diri agar tidak terserang virus Corona yang ternyata masih ada.
Salam blogger persahabatan
OmjayÂ
Â
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
