TJ tersenyum simpul.
" Kamu tau kalau saya gag pernah loh makan roti yang disediakan oleh restoran. Coba perhatiin deh saya kalau memesan selalu pilih menu yang makanannya direbus, dibakar, dikukus atau di panggang, Tidak pernah yang di goreng-goreng. Porsi juga saya jaga, tidak pernah makan sampai kenyang. Kalau sudah mulai kenyang ya berhenti. Sisanya saya bungkus bawa pulang untuk dimakan besok. Saya juga gag pernah pesen dessert, paling kalau ada buah dan itupun saya pilih yang tidak terlalu manis"
"Saya juga kadang makan di 'All You Can Eat Buffet', tapi kalau kesana paling cuma browsing di sekitar salad area. Biasanya saya menjauhi dressing yang creamy, cari yang low fat atau vinagrette. Dan dressingnya dipisah dari salad, jadi tidak di campur. Saya mencampurkannya sedikit-sedikit pada saat makan. Dengan begini saya bisa konsumsi dressing secukupnya"
"Wah ide bagus tuh!" Kata saya menanggapi.
"Tapi yang susah mungkin kalau lagi belanja ya, karena kan liat makanan macam-macam jadi aja tergiur pengen beli" Kata saya.
"Ha .. ha ..itu sih kamu, kalau saya punya trik sendiri! " Katanya sambil tertawa .
" Bagi-bagi dong trik nya" pinta saya
"Biasanya sebelum belanja saya makan dulu, percaya deh kalau kenyang pasti kamu gag nafsu beli-beli makanan lagi. Saya juga biasakan bikin daftar belanja, Dan gag pernah beli yg lain diluar daftar. Disamping saya selalu memeriksa label yang ada pada setiap makanan, saya biasanya menghindari 'lingkaran setan'!"
"Hah ? Lingkaran setan?" Tanya saya kaget.
" Iya, itu istilah saya untuk area yang menyediakan makanan tidak sehat seperti potato chips, semua yang manis-manis atau makanan dengan bahan pengawet!"
