Cara Mengatasi PTSDÂ
Selain pengobatan profesional, ada beberapa langkah yang dapat diambil individu untuk mengatasi PTSD. Hal tersebut termasuk menjaga kesehatan fisik dan emosional, berbicara dengan orang-orang yang dipercaya, menjaga pola tidur yang sehat, berpartisipasi dalam kegiatan yang menyenangkan, dan menghindari penggunaan alkohol atau obat-obatan terlarang.
Kesimpulan
Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) adalah kondisi serius yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan emosional seseorang setelah mengalami peristiwa traumatis. Dengan pemahaman tentang penyebab, gejala, dan pengobatannya, individu yang terkena PTSD dapat mencari bantuan profesional dan mengambil langkah-langkah untuk memulihkan diri dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
