Sudah hampir memasuki tahun ke tiga masa pandemic Covid-19. Kita semua masih harus menjaga protokol kesehatan demi menjaga kesehatan diri dan orang-orang tersayang, terutama kesehatan si buah hati. Apalagi sekarang ini ada Covid-19 varian baru yaitu Omicron yang penyebarannya sedang naik di Indonesia.
Untuk membantu menjaga kesehatan anak dimasa pandemi seperti saat ini, selain menjaga asupan nutrisi, aktivitas olahraga juga penting untuk dilakukan.
Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Anak
 Membiasakan anak untuk berolahraga sangat baik untuk menjaga kesehatannya. Bukan hanya kesehatannya saat ini, tapi juga kesehatannya saat dewasa nanti.Â
Aktif bergerak dan berolahraga bukan hanya baik untuk kesehatan anak, tapi juga dapat memberikan rasa senang. Itulah sebabnya, para orangtua perlu mengajarkan kepada anak sejak dini tentang pentingnya berolahraga.
Selain menyenangkan, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan anak. Berikut adalah beberapa manfaat olahraga bagi anak:
- Meningkatkan kebugaran.
- Memicu pertumbuhan tulang dan otot.
- Meningkatkan koordinasi gerak dan keseimbangan tubuh.
- Membantu membentuk postur tubuh anak yang ideal.
- Menurunkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan.
- Meningkatkan kemampuan sosial dan kedisiplinan.
- Mengurangi stress dan memberikan rasa bahagia
- Membentuk karakter dan melatih kecerdasan
- Meningkatkan rasa percaya diri.
Tips Olahraga Bagi Anak di Masa Pandemi
Mendengar kata olahraga, tidak semua anak langsung mau ketika diajak untuk berolahraga. Para orangtua dapat melakukan beberapa tips berikut ini:
1. Komunikasikan dengan anak terebih dahulu
Berbagai pembatasan yang diterapkan di masa pandemi membuat anak-anak jarang berolahraga. Sebelum mengajak anak berolahraga, sebaiknya dibicarakan terlebih dahulu.Â
