Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

4. Berikan afirmasi positif terhadap diri

Katakan pada diri sendiri tentang hal-hal positif, seperti "kamu bisa, kamu kuat, kamu bisa lebih dari ini. membuat kesalahan adalah hal yang wajar, yang penting kamu selalu mau memperbaiki dan mengakui kesalahan dengan lapang hati ya diriku". Kata-kata tersebut bisa memacu kamu untuk lebih mencintai dan menerima apa adanya kamu dengan versi terbaik tentunya. 

5. Jujur terhadap diri sendri

Dimanapun berada dan apapun konteksnya, jujur menjadi salah satu kunci terbaik dalam menjalani kehidupan. Sederhana, seperti saat kamu merasa lelah segeralah beristirahat dengan baik. Manfaatkan waktu beristirahat untuk benar-benar istirahat, jangan biarkan terdistraksi hal lain seperti halnya smartphone. Beri ruang untuk dirimu mengakui semua kekurangan yang ada pada dirimu, terimalah kekurangan itu sebagai anugerah seperti kamu mengakui kelebihan. Sebab, adanya kekurangan itu berguna melengkapi kelebihan kamu, melengkapi kamu. Jangan menolak perasaan-perasaan yang datang, biarkan perasaan itu bekerja sebagaimana tugasnya dalam kontrol kamu sebagai pemiliknya. Dengan begitu, kamu akan lebih 'enteng' dalam menjalani hidup, karena kamu sudah sangat mengenal dirimu, semua sisi baik dan buruk dalam dirimu. Jadi, jujurlah terhadap dirimu apapun keadaanya.