Prinsip Dasar Latihan Bola Voli

Dalam olah raga membutuhkan disiplin teknik ini mempunyai bentuk ideal dan norma gerakan yang karakteristik,bentuk ideal dapat kita dapat memodifikasi sesuai dengan kebutuhan masing-masing.

Ada empat jenis teknik dasar dalam bola voli:

1. Servis

2. Passing

3. Bloking

4. Smash

Servis adalah sentuhan pertama pada permainan bola voli,servis ini berkembang sebagai senjata yang ampuh untuk menyerang jadi teknik dasar ini tidak boleh di abaikan dan harus kita kembangkan atau berlatih dengan terus menerus.

Servis yang baik sangat mempengaruhi jalanya pertandingan baik di kompetisi profesional atau non profesiaonal .

Jenis servis yang paling umum atau sering kita praktikan yaitu :

1. Servis atas 

2. servis Bawah

Passing merupakan gerak dasar yang sangat penting dalam permaian bola voli sebelum mempelajari teknik yang lain.Teknik ini biasanya digunakan untuk menerima bola.

Cara melakukan passing bawah dengan benar :

1. Persiapan

2. Gerakan 

3. Akhir gerakan 

Bloking merupakan pertahan atau teknik dalam permainan bola voli yang di lakukan dengan tujuan untuk membendung serangan lawan, sehingga bola tidak bisa melewati net.

Berikut tahapan-tahapn melakukan bloking :

1. Sikap awal

2. Meloncat

3. Bloking

4. Mendarat atau akhiran

Smash atau spike suatu pukulan yang utama penyerangan untuk mencapai kemenangn,teknik smash ini bisa berhasil bila mana tercapai para pemain menguasai teknik dasar bola voli.Teknik yang mempunyai gerakan yang kompleks terdapat beberapa tahap yaitu:

1. Tahap awalan

2. Tahap meloncat 

3. Tahap pukulan 

4. Tahap mendarat