Mohon tunggu...
Wahyu basuki
Wahyu basuki Mohon Tunggu... Buruh - Buruh biasa, bekerja di sebuah perusahaan yang berjalan di dekorasi

Menyukai gadget, olahraga Dan tertarik Dengan hal-hal berbau konspirasi

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

20 Maret 2023   21:45 Diperbarui: 20 Maret 2023   21:55 170
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Puasa adalah praktik penting dalam agama Islam, dan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia secara keseluruhan. Beberapa dampak positif berpuasa yang berhasil terangkum disini ialah:

1. Dampak positif puasa pada jantung

Puasa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selama berpuasa, tubuh memproses lemak tubuh untuk di jadikan sumber energi, yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan memperbaiki kesehatan jantung.

Menurut sebuah studi yang di publikasikan dalam jurnal Annals of Saudi Medicine, puasa Ramadhan selama 4 minggu telah menunjukan penurunan signifikan dalam kolesterol total dan LDL (Kolesterol jahat), dan peningkatan dalam HDL (Kolesterol baik), yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

2. Dampak positif puasa pada Pankreas

Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan pangkreas. Pankreas adalah organ ya g menghasilkan insulin, yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah. Selama berpuasa, tubuh mengurangi produksi insulin, sehingga pankreas dapat beristirahat dan memperbaiki kesehatanya.

Menurut sebuah studi yang di publikasikan dalam jurnal internasional Journal of Health Sciences, puasa selama Ramadhan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensivitas insulin, yang dapat membantu memperbaiki kesehatan pankreas.

3. Dampak Positif Puasa pada Sistem Pencernaan.

Puasa dapat memperbaiki Kesehatan Sistem Pencernaan. Selama berpuasa, tubuh mengurangi produksi asam lambung, yang dapat membantu mengurangi risiko tukak lambung dan gangguan pencernaan lainya. Selain itu puasa juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dari toksin dan memperbaiki kesehatan sel-sel dalam sistem pencernaaan.

Menurut sebuah studi yang di pu likasikan dalam jurnal Evidence- Based Complementary and Alternative Medicine, Puasa selama Ramadhan dapat membantu mengurangi gejala gastroesophageal reflux disease (GERD) dan tukak lambung, serta meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

4. Dampak Positif Puasa pada Otak

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun