3. Jangan biarkan tubuh kamu kelaparan
Bagian penting nih.. Kenapa? karena menahan rasa lapar merupakan salah satu cara untuk balas dendam terhadap tubuh yang selanjutnya akan menimbulkan rasa balas dendam dengan makan berlebiham. Jadi tetap rutin dalam sehari harus 3 kali makan.
4. Perbanyak minum air putih
Tips diet sehat selanjutnya ada perbanyak minum air putih. Perbanyaklah minum air putih sebelum makan, kenapa ? karena minum air putih sebelum makan dapat membuat kalian merasa kenyang dengan begitu kalian akan mengkonsumsi lebih sedikit kalori.
5. Olahraga rutin
Olah raga rutin dipercaya dapat menjadikan tubuh ideal. Diet dengan makan sehat saja tidak cukup, harus diimbangi dengan berolahraga teratur, agar proses penurunan berat badan lebih optimal. Olahraga tidak perlu lama-lama, sebentar saja asal rutin dilakukan setiap hari.
6. Kurangi makanan dan minuman manis berlebih
Makanan atau minuman manis terdapat gula bukan? Nah penggunaan gula berlebih tidak baik untuk tubuh. Dalam sebuah produk dibelakang kemasan biasanya terdapat perhitungan kalori, sangat penting untuk seseorang yang sedang diet melihat penghitungan kalori makanan atau minuman dibagian belakang kemasan.
7. Hindari minuman keras atau beralkohol
Mengapa demikian? Karena minuman beralkohol memiliki kalori yang tinggi yang dapat menjadikan usaha diet kalian gagal. Serta alkohol menjadikan tubuh kita kehilangan mineral yang nantinya akan menyebabkan dehidrasi.
Itulah 7 tips diet sehat yang harus kalian lakukan.
