I am in Anxiety

5. Mengetahui penyebab atau akar permasalahan

6. Melakukan mediasi secara rutin

7. Mengomsumsi makanan tertentu

8. Menjaga Kesehatan mental dan fisik

9.  Mencukupi waktu tidur dan istirahat

10. Mencoba Menuliskan apa yang dirasakan

11. Tentunya memperbanyak ibadah, semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT.

        

           Dalam Al-Qur’an pun jelas telah menjawab bagaimana menghilangkan dan menyembuhkan jiwa-jiwa yang terserang anxiety.

1. QS. 13 (Ar-Ra’d Ayat 28)

2. QS. 20 (Ta Ha Ayat 14)