Ketidakpuasan Emosional: Ketika salah satu pasangan merasa tidak didukung secara emosional, rasa kesepian dapat muncul meski fisik berada dalam satu rumah. Penelitian dari Journal of Family Psychology menunjukkan bahwa ketidakpuasan emosional dapat menyebabkan konflik yang lebih besar dan bahkan perceraian.
Kurangnya Kegiatan Bersama: Jika Anda dan pasangan tidak lagi melakukan kegiatan bersama yang menyenangkan, ini bisa menjadi tanda bahwa hubungan Anda sedang mengalami kebuntuan. Menurut survei dari Happify, pasangan yang secara teratur melakukan aktivitas baru bersama memiliki 30% lebih banyak kemungkinan untuk merasa bahagia dalam hubungan mereka.
Menemukan Kembali Spark dalam Pernikahan
Setelah mengenali tanda-tanda lonely marriage, langkah selanjutnya adalah menemukan kembali spark dalam pernikahan Anda. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda coba:
1. Komunikasi Terbuka
Komunikasi adalah kunci dalam setiap hubungan. Luangkan waktu untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan masing-masing. Cobalah untuk mendengarkan dengan empati dan tanpa menghakimi.Â
Diskusikan harapan dan impian Anda, serta apa yang membuat Anda merasa terasing dalam hubungan. Dengan komunikasi yang terbuka, Anda dapat membangun kembali kedekatan emosional yang mungkin telah hilang.
2. Ciptakan Kenangan Baru
Rutinitas yang monoton bisa membuat pernikahan terasa membosankan. Cobalah untuk menciptakan kenangan baru bersama pasangan. Anda bisa merencanakan liburan singkat, mencoba hobi baru, atau bahkan hanya sekadar melakukan kencan malam yang sederhana.Â
Aktivitas baru dapat membantu menghidupkan kembali rasa cinta dan kebersamaan. Sebuah studi oleh University of California menunjukkan bahwa pasangan yang melakukan aktivitas baru bersama mengalami peningkatan kepuasan dalam hubungan mereka.
