Manfaat air kelapa muda selain menyegarkan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan elektrolit, nutrisi, dan senyawa lain pada air kelapa muda dinilai memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, mulai dari mencegah dehidrasi hingga meremajakan kulit.Berbeda dengan kelapa tua, kelapa muda  lebih banyak mengandung air. Minuman ini juga mengandung elektrolit, seperti potasium, natrium, dan mangan. Selain itu, air kelapa muda  kaya akan fenol dan flavonoid yang merupakan antioksidan.
Kandungan yang lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh antara lain terdapat karbohidrat, serat, kalsium, protein, vitamin C, kalium, dan fosfor. Kandungan inilah yang akan bermunculan berbagai manfaat air kelapa muda bagi kesehatan.Berbagai manfaat air kelapa muda Karena kandungan nutrisinya yang berbeda-beda, air kelapa muda memiliki beberapa manfaat bagi Kesehatan tubuh yaitu antara lain:
1. Memenuhi kebutuhan cairan
Salah satu manfaat air kelapa muda adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Selain banyak mengandung  air, kelapa muda juga  banyak mengandung elektrolit, termasuk natrium dan kalium. Fungsi elektrolit adalah untuk menunjang fungsi sel dan jaringan tubuh serta menjaga keseimbangan jumlah cairan dalam tubuh. Oleh karena itu, air kelapa muda sering digunakan untuk orang yang sedang muntah-muntah atau berisiko mengalami dehidrasi. Di sisi lain, air kelapa muda juga lebih sehat dibandingkan minuman isotonik yang seringkali mengandung tambahan gula dan penyedap rasa.
2. Mencegah osteoporosis
Kandungan kalsium yang melimpah pada air kelapa muda juga sangat baik untuk mencegah osteoporosis. Pasalnya, kalsium merupakan nutrisi penting untuk tulang yang kuat. Jika kebutuhan tidak terpenuhi, risiko  pengeroposan tulang atau osteoporosis bisa meningkat.
3. Menurunkan tekanan darah.
Air kelapa muda juga mempunyai efek untuk menurunkan tekanan darah. Manfaat ini bisa didapat karena kandungan potasiumnya mampu menurunkan ketegangan otot pada dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa tetap stabil.
4. Mencegah penyakit jantung.
Karena dapat menurunkan tekanan darah, air kelapa muda juga dapat mencegah penyakit jantung. karena, tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang dapat menjaga kesehatan dan fungsi sel jantung yang terdapat Dalam tubuh kita sendiri.
