Puasa dapat merangsang produksi zat kimia otak seperti BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), yang mendukung pertumbuhan sel-sel saraf baru. Ini dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan kesehatan otak secara keseluruhan.
7. Mengurangi Peradangan
Puasa dapat membantu mengurangi peradangan kronis, yang menjadi akar banyak penyakit seperti arthritis, penyakit autoimun, dan gangguan kardiovaskular. Selama puasa, tubuh memproduksi lebih banyak senyawa antiinflamasi.
8. Meningkatkan Disiplin dan Kontrol Diri
Selain manfaat fisik, puasa juga membantu melatih kedisiplinan dan kontrol diri dalam mengatur pola makan dan kebiasaan hidup sehari-hari. Ini mendukung pola hidup yang lebih sehat secara keseluruhan.
9. Mengurangi Risiko Stres Oksidatif
Dengan berkurangnya asupan makanan, tubuh mengurangi produksi radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Ini membantu melindungi tubuh dari penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Puasa dapat merangsang produksi sel-sel darah putih baru, yang penting untuk melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.Â
Kesimpulan
Puasa sunnah 1 Rajab merupakan salah satu ibadah yang disunnah kan untuk meningkatkan amal kebaikan di bulan Rajab. Meski tidak ada dalil khusus yang mengatur tentang keutamaan puasa pada hari pertama Rajab, memperbanyak ibadah, termasuk puasa sunnah, di bulan ini tetap dianjurkan. Umat Islam yang melaksanakannya dengan niat ikhlas akan mendapatkan pahala dan keberkahan dari Allah SWT. Â Jadi, puasa sunnah 1 Rajab tidak bersifat wajib, tetapi tetap penting bagi mereka yang ingin menambah amal ibadah, meningkatkan kualitas spiritual, dan meraih manfaat kesehatan. Dengan niat yang ikhlas dan memahami anjuran agama, puasa ini dapat menjadi salah satu cara mendekatkan diri kepada Allah SWT.Â
