Orang dewasa atau yang lebih tua usia 65 keatas dibutuhkan waktu istirahat tubuh sekitar 7-8 jam, Dewasa usia 18-64 tahun dibutuhkan istirahat tubuh sekitar 7-9 jam, dan pada Remaja usia 14-17 tahun dibutuhkan istirahat sekitar 8-10 jam.
Virus corona atau covid-19 sangat berbahaya bagi kesehatan dan nyawa seseorang, tidak sedikit masyarakat Indonesia yang telah terkena covid-19, bahkan ada juga yang sampai meninggal dunia. Seperti yang dilansir dari Fimela, Jumat (3/4/2020), menurut dr. Erni Juwita Nelwan, MD, FACP, FINASIM penyakit ini merupakan penyakit infeksi.Â
Erni menjelaskan mengapa virus ini berbahaya. "COVID-19 adalah penyakit infeksi yang virusnya begitu agresif sehingga penting sekali untuk masyarakat berada di rumah saja," kata Erni di acara sharing session Fimelahood from Home in Collaboration with the Conversation Indonesia, Kamis (26/3/20). Maka oleh karena itu kita sebagai masyarakat harus waspada dan berhati-hati terhadap virus ini, dikarenakan kita dapat memutuskan rantai penyebaran virus ini dengan mematuhi protokol kesehatan.
Virus covid-19 sendiri pertama kali memasuki wilayah indonesia itu di daerah DKI jakarta, Pemeriksaan tentang covid-19 per hari sebanyak 17.757 , total 446.918 kasus covid-19 yang telah diperiksa. Hasilnya dapat menambahkan tentang kasus positif sebanyak 1.241 total 34.316.  Penambahan kasus covid-19 terbanyak terdapat di  provinsi DKI jakarta. Sedangkan untuk penyebaran covid-19 paling rendah Aceh, dimana dinyatakan sebagai zona risiko rendah covid-19.Â
Dalam kasus covid-19 ini Aceh meraih zona kuning, karena insiden kasus harian semakin menurun. Dan masyarakat aceh juga semakin terbiasa dengan protokol kesehatan yang telah di terapkan pemerintah selama covid-19 ini. Pemerintah provinsi di Aceh juga meminta warga mengawasi pemudik untuk memutuskan rantai penyebaran covid-19. Tentu saja perjuangan melawan virus covid-19 tidak berhenti sampai disini saja.
Kasus Covid-19 di indonesia menurun pada masyarakat yang belom vaksin , karena salah satu syarat bahwa covid -19 saat ini telah menurun adalah dengan semua wrga indonesia vaksin agar berkurangnya covid-19. Dan kasus Covid-19 akan turun bukan berarti kebijakan kesehatan pemerintah dalam menerapkan protokol kesehatan juga tidak berlaku, tentu saja kita harus menreapkannya selalu untuk menjag-jaga terkena covid-19. Dimana para masyarakat indonesia harus terus memakai masker saat berpergian atau keluar rumah dan menjaga jarak, Serta selalu merawat lingkungan disekitar selalu bersih dan terhindar dari pencemaran penyakit.
Apalagi sekarang memasuki bulan suci ramadhan , banyak masyarakat yang tinggal di kota yang akan mudik. Jadi di himbau untuk masyarakat yang ingin mudik ke kampung halamannya diharuskan vaksin. Para pemerintah justru sangat berharap agar kebijakan kesehatan yang di terapkan masyarakat akan terus di lakukan hingga kasus covid-19 benar-benar telah usai , Ramadhan tahun ini menjadi hal penting untuk sama-sama kita melihat apakah ramadhan kali ini bisa seperti ramadhan sebelum negara ini di landa virus Covid-19.
