Stoicisme bukan sekedar filsafat teoretis; dia tawarkan alat ringkas untuk mengarahkan turun-naiknya kehidupan.
Apa Itu Stoikisme dalam Kehidupan Setiap hari
1. Memahami Kontrol
Stoicisme mengajari kita untuk konsentrasi dari sesuatu yang dapat kita kontrol dan terima apa yang tidak dapat kita kontrol. Perubahan sudut pandang ini kurangi kekhawatiran dan depresi.
2. Dikotomi Kontrol (Dikotomi Kontrol)
Epictetus mengenalkan ide dikotomi kontrol, membagikan kejadian kehidupan jadi dua kelompok: beberapa hal yang kita kontrol dan beberapa hal yang tidak kita kontrol. Dengan memfokuskan energi kita pada hal pertama, kita capai ketenangan.
3. Melatih Mengucapkan syukur (Latihan Bersyukur)
Golongan Stoa menyarankan refleksi harian mengenai beberapa hal yang kita sukuri. Praktek ini tumbuhkan kepuasan dan ketahanan.
4. Visualisasi Negatif
Dengan memikirkan scenario terjelek, golongan Stoa menyiapkan diri dengan psikis hadapi kesusahan, membuat mereka lebih kuat saat rintangan ada.
5. The Stoic Journal (Jurnal Stoik)
