Banyak orang melaporkan merasa lebih tenang dan lebih bahagia setelah menghabiskan waktu di luar ruangan.
Dengan begitu, menciptakan rutinitas mingguan untuk berinteraksi dengan alam dapat menjadi cara yang efektif untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kebahagiaan Anda.
3. Melibatkan Diri dalam Hobi Kreatif
Hobi kreatif adalah cara lain yang dapat meningkatkan mood dan kebahagiaan Anda.
Ketika Anda terlibat dalam aktivitas kreatif, seperti menggambar, melukis, menulis, atau merajut, Anda memberikan diri Anda kesempatan untuk mengekspresikan diri dan melepaskan emosi.
Aktivitas ini bukan hanya mengalihkan perhatian dari masalah sehari-hari, tetapi juga memberikan rasa pencapaian yang dapat meningkatkan harga diri Anda.
Pilih aktivitas rekreasi yang sesuai dengan minat dan bakat Anda.
Jika Anda suka menulis, cobalah untuk membuat jurnal atau menulis cerita pendek.
Jika Anda lebih suka seni visual, ambil kuas dan cat, dan ciptakan karya seni Anda sendiri.
Proses kreatif itu sendiri yang penting, jadi tidak perlu khawatir tentang hasilnya.
Saat Anda terlibat dalam hobi yang Anda cintai, Anda akan merasakan kepuasan dan kebahagiaan yang sulit ditandingi.
