Mohon tunggu...
Vicky Hayden Alzaini
Vicky Hayden Alzaini Mohon Tunggu... Mahasiswa - Freelance Writer

Selamat datang di halaman profil Kompasiana saya. Pada situs ini, saya akan memberikan artikel-artikel yang bermanfaat untuk para pembaca situs Kompasiana dan seluruh warga internet. Pantau terus ya. Terima kasih.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

3 Aktivitas Menyenangkan yang Dapat Meningkatkan Mood dan Kebahagiaan Anda

26 Oktober 2024   06:33 Diperbarui: 26 Oktober 2024   07:27 55
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

2. Menghabiskan Waktu di Alam

Menghabiskan waktu di alam adalah aktivitas lain yang sangat efektif untuk meningkatkan mood dan kebahagiaan.

Sebuah hubungan dengan alam telah terbukti menguntungkan kesehatan mental.

Ketika Anda berada di lingkungan yang alami, seperti hutan, pantai, atau taman, Anda dapat merasakan ketenangan dan kedamaian yang sulit ditemukan di lingkungan perkotaan yang sibuk.

Cobalah untuk meluangkan waktu setiap minggu untuk berjalan-jalan di taman atau hiking di jalur alam.

Ketika Anda berada di luar ruangan, fokuskan perhatian Anda pada keindahan di sekitar Anda. Amati pepohonan, bunga, dan suara alam.

Pengalaman ini tidak hanya akan memberikan relaksasi tetapi juga mengingatkan Anda akan keindahan hidup yang sering kali terabaikan dalam rutinitas sehari-hari.

Selain berjalan-jalan, Anda juga dapat melakukan aktivitas lain di luar ruangan, seperti piknik atau berkemah.

Menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih di tengah alam dapat memperkuat hubungan sosial Anda dan menciptakan kenangan yang berharga.

Saat Anda menikmati waktu di luar, pastikan untuk merasakan setiap momen, bernapas dalam-dalam, dan membiarkan diri Anda terhubung dengan lingkungan sekitar.

Menjadi lebih dekat dengan alam juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun