c. Fleksibilitas dalam Jadwal
Meskipun penting untuk memiliki jadwal, jangan terlalu kaku. Berikan diri Anda ruang untuk beradaptasi dengan situasi yang tidak terduga.
Jika ada hal mendesak yang harus diselesaikan, Anda bisa menyesuaikan jadwal dan mencari waktu lain untuk merawat diri.
Fleksibilitas ini akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan tidak tertekan, sehingga merawat diri tetap menjadi prioritas meskipun dalam situasi yang berubah.
2. Sisihkan Waktu Khusus untuk Aktivitas Merawat Diri
Setelah Anda memiliki jadwal harian, langkah selanjutnya adalah menyisihkan waktu khusus untuk aktivitas merawat diri.
Ini adalah waktu yang Anda gunakan hanya untuk diri sendiri, tanpa gangguan dari pekerjaan atau kegiatan lainnya.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatur waktu merawat diri:
a. Tentukan "Me Time"
Tentukan waktu khusus dalam sehari atau seminggu yang benar-benar Anda gunakan untuk merawat diri.
Ini bisa berupa sesi spa di rumah, yoga, atau hanya sekadar berjalan-jalan di taman.
