a. Tentukan Prioritas
Mulailah dengan menentukan prioritas harian Anda.
Apa yang harus dilakukan hari ini? Apakah ada deadline yang harus dipenuhi? Buatlah daftar tugas dan tandai yang paling penting.
Namun, jangan lupa untuk memasukkan waktu untuk merawat diri.
Misalnya, alokasikan waktu untuk olahraga, meditasi, atau sekadar bersantai dengan buku favorit.
Dengan cara ini, Anda akan memastikan bahwa kebutuhan merawat diri tidak terabaikan di tengah kesibukan.
b. Gunakan Alat Bantu
Menggunakan alat bantu seperti aplikasi kalender atau buku agenda dapat sangat membantu dalam mengatur waktu.
Anda bisa mengatur pengingat untuk setiap aktivitas, termasuk waktu untuk merawat diri.
Dengan adanya pengingat, Anda akan lebih disiplin dalam menjaga waktu yang telah Anda alokasikan untuk diri sendiri.
Beberapa aplikasi bahkan memungkinkan Anda untuk memblokir waktu tertentu agar tidak terganggu oleh notifikasi lain.
