Anda bisa mengatur timer selama waktu yang telah Anda tentukan. Ketika timer berbunyi, saatnya untuk beristirahat dari gadget dan melakukan aktivitas lain.
Dengan cara ini, Anda akan lebih disiplin dan terbiasa dengan batasan yang telah ditetapkan.
2. Coba Aplikasi Yang Mengontrol Waktu
Di tengah kesibukan yang ditawarkan oleh gadget, kita seringkali terjebak dalam penggunaan yang berlebihan tanpa menyadarinya.
Untuk mengatasi hal ini, menggunakan aplikasi pengontrol waktu bisa menjadi solusi yang sangat efektif.
Beberapa aplikasi yang dapat dipikirkan yaitu:
a. Forest
Forest adalah aplikasi yang membantu Anda fokus pada aktivitas tanpa gangguan dari gadget.
Dengan konsep unik, aplikasi ini mengizinkan Anda untuk menanam "pohon" virtual setiap kali Anda tidak menggunakan gadget.
Pohon akan tumbuh jika Anda tetap fokus.
Jika Anda tergoda untuk membuka aplikasi lain, pohon tersebut akan mati. Ini memberikan motivasi tambahan untuk tetap fokus dan tidak tergoda oleh gadget.
