Stop Menjadi Orang Nggak Enakan: Dampak Buruk dan Tips Ampuh untuk Menghilangkan Rasa Nggak Enakan!

Guys, apa dari kalian ada yang suka gaenakan sama orang? Ragu untuk berpendapat karena takut menyinggung orang lain? Susah bilang tidak kepada orang lain? Susah menolak tawaran orang? Dan dikit-dikit bilang "iya"atau "oke" sama orang lain? Kalian bingung ga si cara mengatasi hal seperti itu gimana? Pada artikel ini akan kita bahas beberapa tips ampuh untuk menghilangkan rasa ga enakan.

Mungkin dari kalian pernah ada di suatu situasi di mana kalian dimintai tolong atau ditawarkan sesuatu yang sebenarnya kita tidak mau melakukannya dan akan memberatkan bagi kita. Namun, apa yang kita ucapkan malah berbanding terbalik, yaitu mengucapkan kata "iya" atau "oke", karena ada rasa tidak enak kepada orang tersebut. 

Apakah kalian nyaman dengan hal itu? Mungkin pasti kita pernah menyadari kalo rasa ga enakan itu bikin tidak nyaman. "Kenapa sih kok aku susah banget bilang tidak?" Kalian pasti pernah berpikir seperti itu namun kalian hanya bisa merenungi dan tidak bisa apa-apa karena kalian belum memiliki ketrampilan untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain.

Misalnya nih, kamu dimintain tolong untuk mengerjakan tugas temanmu, namun tugasmu saja belum selesai. Padahal kamu tau itu bukanlah hal yang baik, namun kamu tidak bisa menolak permintaan temanmu tersebut karena merasa tidak enak dengannya.

Atau misalnya kita lagi stress karena banyaknya tugas atau kerjaan yang menumpuk. Niatnya di akhir pekan akan kita gunakan untuk istirahat. Namun ada temen yang ngajak main atau ngajak nongkrong. Padahal kita pengen banget istirahat, mau nolak tapi ga enak, yaa akhirnya kita terpaksa iyain dan ikut pergi.

Hal itu sebenarnya lumrah terjadi di antara kita semua, namun perlu kalian tau bahwa rasa tidak enakan kita terhadap orang lain itu juga dapat dieksploitasi oleh orang-orang tertentu yang ingin memanfaatkan sifat kita tersebut. Karena rasa ga enakan yang kita miliki, bisa saja orang lain bersikap seenaknya kepada kita. Karena mereka yakin bahwa kita tidak akan menolak atas permintaannya. 

Semakin kita tumbuh dewasa, kita harus sadar bahwa itu bukanlah hal yang baik untuk diri kita. Kalau kita mengedepankan rasa tidak enakan, maka kita sendiri lah yang bakal terus-terusan makan hati. Rasa ga enakan juga bisa bikin kita repot sendiri. Mau sampai kapan kita seperti itu? Ada suatu saat di mana kita juga perlu untuk memprioritaskan diri kita terlebih dahulu dari pada orang lain.

Jika kita selalu mengutamakan dan menyenangkan orang lain, kapan kita akan menyenangkan diri kita sendiri? Perlu disadari bahwa hidup bukan hanya untuk menyenangkan orang lain saja. Get up, this is ur life. Kamu adalah prioritas utama, yang bisa membahagiakan diri sendiri hanyalah kamu sendiri.

Ada beberapa dampak buruk yang bisa kamu alami jika kamu menjadi orang yang ga enakan, apa saja itu?

Yang pertama adalah mudah dimanfaatkan. Hal ini jelas terjadi karena orang lain akan menganggap bahwa kita itu dapat dimanfaatkan karena mereka yakin kita tidak akan menolak permintaan mereka.

Lalu yang kedua adalah orang lain akan memandang kita sebelah mata dan dianggap remeh, selain itu mereka akan menjadi bertingkah seenaknya kepada kita. Nah, karena kita ga enakan pasti banyak orang lain yang menjadi seenaknya sama kita.

Ketiga, pikiran dan juga hati menjadi lelah, tidak tenang, dan tidak nyaman karena kita selalu menuruti untuk melakukan hal yang tidak kita sukai.

Jika dibahas, masih banyak dampak buruk bagi kita jika kita menjadi orang yang ga enakan. Lalu apa solusi dan tips ampuh mengilangkan rasa ga enakan ini? 

1. Kita perlu belajar untuk mengatakan tidak

Kata "tidak" memang terlihat sepele namun tidak mudah untuk diucapkan karena kita cenderung tidak tega atau pekewuh dan juga merasa bersalah karena kita tidak dapat memenuhi permintaaan mereka. Namun hal ini pun akan menjadi boomerang buat kita sendiri apabila kita terpaksa untuk melakukan hal yang sebenarnya tidak ingin kita lakukan.

Kita perlu mengucapkan "Maaf, aku belum bisa membantu kamu saat ini", atau "Maaf, aku tidak bisa". Karena rasa ga enakan akan menempatkan kita pada situasi yang tidak nyaman untuk kita. Oleh karena itu, kita perlu untuk belajar mengatakan tidak atas permintaan yang orang lain berikan kepada kita.

2. Bersikap tegas dan paham akan batas

Perlu kalian tahu, bahwa bersikap tegas sangat kita perlukan untuk menghilangkan rasa ga enakan ini. Dengan sikap tegas yang kita miliki, maka kita akan paham kapan kita harus mengatakan iya atau mengatakan tidak seseuai dengan kondisi yang tepat. Sikap tegas pula lah  yang akan menghindarkan kita dari orang-orang yang ingin memanfaaatkan kita.

3. Jangan anggap menolak itu sebuah kejahatan

Salah satu dilema orang yang ga enakan adalah susah untuk menolak karena akan timbul perasaan bersalah. Namun, jika kamu menolak sesuatu juga baiknya beri alasan yang tepat, jujur, dan logis agar tidak menimbulkan prasangka dan pertanyaan bagi orang lain.

4. Berhenti menjadi people pleaser

People pleaser adalah orang yang memiliki kecenderungan untuk selalu ingin menyenangkan orang lain namun tidak memperhatikan dirinya sendiri. People pleaser cenderung selalu mengiyakan pendapat orang lain, dan merasa bertanggung jawab atas perasaan orang lain. Maka seorang people pleaser harus dapat menentukan skala prioritas bagi dirinya, karena jika tidak, mereka cenderung untuk mementingkan dan mengutamakan orang lain dan mengensampingkan prioritasnya sendiri.

Sebenernya membuat orang lain senang itu emang baik, tapi kita harus tetap tau batasan dan jangan sampai merugikan diri kita sendiri. Jika kita masih berusaha untuk menjadi people pleaser, maka lama-lama kita akan merasa lelah karena kita selalu berusaha untuk memenuhi keinginan orang lain. Jika hal itu dibiarkan, maka akan membuat kita stress dan ini tidak baik untuk kesehatan mental kita. Maka, berhentilah untuk menjadi people pleaser ya!