Punya Masa Lalu yang Mengganggu, 5 Tanda Ini Menunjukan Kamu Sembuh dari Trauma!

Masa lalu yang penuh trauma seringkali meninggalkan bekas yang mendalam dalam kehidupan seseorang. 

Namun, yang perlu diingat adalah, proses penyembuhan adalah perjalanan yang mungkin tidak selalu terlihat, tetapi ada tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seseorang sedang melangkah menuju kesembuhan. 

Mari kita telaah 5 tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang sembuh dari trauma, membawa kamu pada perjalanan yang penuh harapan dan kekuatan.

1. Tidak merasa malu atas trauma yang kamu alami

Merasa malu atas trauma yang pernah dialami adalah salah satu beban emosional yang sering dialami oleh orang yang masih berada dalam proses penyembuhan. 

Namun, jika kamu merasa mampu menerima dan menghadapi masa lalu tanpa rasa malu, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang mengatasi trauma tersebut. 

Ketika seseorang sudah semakin memahami bahwa trauma bukanlah kesalahannya, melainkan suatu kejadian yang terjadi di masa lalu, maka rasa malu dapat mulai reda. 

Menerima kenyataan bahwa trauma adalah bagian dari perjalanan hidup dan bukan sesuatu yang harus disembunyikan adalah langkah penting dalam proses penyembuhan. 

Mengatasi rasa malu juga dapat berarti kamu mulai membangun kepercayaan diri dan mengakui kekuatan yang ada dalam dirimu. Ini adalah langkah positif menuju pemulihan yang lebih baik.

2. Mulai belajar mengelola apa yang kamu rasakan