Pertama-tama, penting untuk dipahami bahwa siklus menstruasi seorang wanita tidak sama dengan menstruasinya. Waktu sebenarnya seorang wanita berdarah dikenal sebagai menstruasi , tetapi siklus menstruasinya adalah seluruh waktu dari satu periode mulai ke periode berikutnya.
Meski beredar luas bahwa siklus menstruasi seorang wanita berlangsung selama 28 hari, itu hanya angka rata-rata.
Beberapa siklus wanita jauh lebih lama , dari 29 hingga 35 hari, sementara yang lain bisa lebih pendek. Situasi seperti perjalanan, fluktuasi berat badan, emosi, dan obat-obatan semuanya dapat memengaruhi saat menstruasi wanita juga terjadi.
Jadi, komentar tentang bagaimana wanita "selalu tepat waktu" tidak tepat. Setiap periode sama seperti setiap wanita --- bagi setiap individu adalah unik.
MITOS #4: PREMENSTRUAL SYNDROME (PMS) HANYA ADA DI PIKIRAN ANDA.
Sindrom pramenstruasi (PMS) memiliki berbagai tanda dan gejala, termasuk perubahan suasana hati, payudara lembut, mengidam makanan, kelelahan, lekas marah dan depresi. Diperkirakan sebanyak 3 dari setiap 4 wanita yang mengalami menstruasi pernah mengalami beberapa bentuk sindrom pramenstruasi. Menurut  mayoclinic.org
Gejala cenderung berulang dalam pola yang dapat diprediksi. Tetapi perubahan fisik dan emosional yang Anda alami dengan sindrom pramenstruasi dapat bervariasi dari hanya sedikit terlihat hingga intens.
Namun, Anda tidak harus membiarkan masalah ini mengendalikan hidup Anda. Perawatan dan penyesuaian gaya hidup dapat membantu Anda mengurangi atau mengelola tanda dan gejala sindrom pramenstruasi.
Gejala
Daftar tanda dan gejala potensial untuk sindrom pramenstruasi jangka panjang, tetapi kebanyakan wanita hanya mengalami beberapa masalah ini.
- Tanda dan gejala emosi dan perilaku
- Ketegangan atau kecemasan
- Suasana hati yang tertekan
- Crying spells
- Perubahan suasana hati dan menyebabkan lekas marah
- Perubahan nafsu makan dan ngidam suatu makanan
- Kesulitan tidur (insomnia)
- Penarikan sosial/ Social withdrawal, Menghindari diri dari pergaulan
- Konsentrasi buruk
- Perubahan libido
Untuk tanda dan gejala fisik
- Nyeri sendi atau otot
- Sakit kepala
- Kelelahan
- Pertambahan berat badan berhubungan dengan retensi cairan
- Perut kembung
- kelembutan payudara
- Munculnya jerawat
- Sembelit atau diare
