10 Manfaat Membaca Buku Setiap Hari

Membaca masih merupakan aktivitas yang dianggap hanya untuk golongan elite. Membaca belum dijadikan kebutuhan, maka tak heran kalau indeks membaca masyarakat Indonesia masih rendah.

Perpustakaan Nasional (Perpusnas) pernah melakukan survei pada Maret-November 2020 tentang indeks kajian membaca. Survei melibatkan 10.200 responden di 34 provinsi yang bertujuan mengukur frekuensi membaca, durasi membaca, dan jumlah buku yang dibaca.

Hasilnya, Perpusnas mencatat indeks kegemaran membaca Indonesia sebesar 55,74 atau masuk kategori sedang. Skor tersebut naik 1,9 poin dari 2019 yang sebesar 53,84. Pada 2020 itu, rata-rata kegiatan membaca masyarakat Indonesia empat kali dalam sepekan. Durasi membaca rata-rata sekitar 1 jam 36 menit per hari. Adapun, jumlah buku yang dibaca rata-rata dua buku per tiga bulan.

Banyak hal yang menyebabkan indeks membaca kita masih di kategori sedang. Selain harga buku yang masih dianggap mahal, hadirnya media-sosial, aplikasi video, dan aplikasi messenger menjadi penghalang masyarakat untuk membaca.

Padahal membaca banyak sekali manfaatnya. Supaya kita termotivasi untuk menyukai membaca, berikut ini 10 manfaat dari membaca.

1.         Menambah pengetahuan

2.         melatih otak

3.         meningkatkan fokus

4.         Memperkuat memori

5.         Menikmati hiburan

6.         Meningkatkan kemampuan untuk berempati

7.         Meningkatkan keterampilan berkomunikasi

8.         Mengurangi stres

9.         meningkatkan kesehatan mental

10.       Membuat hidup lebih lama

Menambah Pengetahuan

Ini merupakan manfaat yang paling nyata dari membaca setiap hari. Saat membaca sebenarnya kita sedang belajar. Memang sekarang media belajar banyak, ada YouTube, ada Pod-cast, Webinar, dan lain-lain. Namun, buku dapat memberi Anda pengetahuan yang lebih luas, lebih detail, dan lebih komplet. Takheran kalau penulis Roald Dahl pernah berkata, "Jika Anda ingin mencapai apa pun dalam hidup, Anda harus membaca banyak buku."

Begitu pun ketika Elon Musk, pendiri SpaceX, ditanya bagaimana dia belajar membuat roket, dia menjawab, "Saya membaca buku."

Jadi, apa yang ingin Anda pelajari?

Mungkin Anda ingin belajar cara membuat kue, bertanam di lahan sempit, atau memulai bisnis yang sukses? Mungkin Anda ingin belajar cara berhenti menunda-nunda? Atau mungkin Anda ingin mencari cara untuk mengubah hidup Anda sepenuhnya?

Apa pun itu, membaca dapat membantu.

Melatih Otak

Penulis Inggris abad ke-17 Joseph Addison pernah menulis, "Manfaat membaca bagi otak sama dengan olahraga bagi tubuh."

Jadi, apa pengaruh membaca bagi otak Anda?

Hasil penelitian telah membuktikan bahwa membaca akan merangsang jaringan syaraf di otak. Dengan menambah intensitas membaca atau meningkatkan kemampuan membaca, jaringan otak Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih canggih.

Dalam penelitian yang lain, saat responden diminta untuk membaca novel "Pompeii" karya Robert Harris, diketahui saat ketegangan dalam cerita berkembang, lebih banyak area otak yang diaktifkan. Hasil pemindaian menunjukkan bahwa konektivitas otak meningkat saat membaca dan selama berhari-hari sesudahnya.

Tentu saja ini manfaat yang luar biasa dari membaca buku setiap hari.

Intinya, otak kita memiliki pilihan "gunakan atau hilangkan", sama seperti otot kita. Dengan kata lain, jika kita tidak melatih pikiran kita secara teratur, kemampuan kognitif kita bisa menurun. Namun, ketika kita membaca setiap hari, kita bisa menjaganya agar tetap kuat dan sehat.

Meningkatkan Fokus

Mampu berkonsentrasi dan fokus untuk waktu yang lama sangat diperlukan untuk meraih kesuksesan. Cal Newport, penulis Deep Work, menulis:

"Agar tetap berada dalam kesuksesan ... Anda harus menguasai seni mempelajari hal-hal rumit dengan cepat. Tugas ini membutuhkan konsentrasi dalam bekerja."

Maksud dari Cal Newport adalah konsentrasi untuk fokus tanpa ada gangguan pada tugas yang menuntut kognitif. Hal tersebut merupakan keterampilan yang memungkinkan Anda dengan cepat memahami informasi yang rumit. Menurutnya keterampilan ini menjadi semakin langka karena tuntutan multitasking saat bermedia-sosial secara terus-menerus.

Beruntunglah Anda yang rutin membaca setiap hari karena akan membantu Anda berlatih berkonsentrasi hanya pada satu hal pada satu waktu. Membaca sebuah novel menuntut semua perhatian Anda untuk membawa Anda pergi ke dunia lain, begitupun dengan membaca buku non-fiksi. Anda harus fokus dan memusatkan perhatian penuh.

Singkatnya, jika Anda ingin sukses, Anda harus fokus. Dan jika ingin lebih fokus, Anda bisa berlatih dengan membaca buku.

< bersambung >

(sumber: oberlodotcom)