Kita juga harus disiplin melatih diri kita untuk memusatkan perhatian kita terhadap yang sudah baik, menyempurnakan yang masih kurang dan hindari lingkungan toxic serta paparan aneka konten online yang memunculkan emosi negatif.
Brain Exercise, menurut Barbara, otot syaraf dalam dalam pikiran kita sebetulnya bisa dilatih. Kalau setiap hari kita arahkan fokus pada hal positif hidup kita akan penuh gairah dan dipenuhi energi kebahagiaan yang memantik daya juang dan kreatifitas. Sebaliknya kalau dalam setiap harinya  selalu lebih fokus diarahkan atau terpapar  pada hal - hal negatif, maka hati kita akan mudah galau.
Jadi, fokuslah pada hal-hal positif dalam kehidupan kita.
Jadilah bahagia
Capailah sukses
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
