Ketika Berbuat Baik tetapi Malah Membuatmu Tidak Sehat

Gangguan toxic productivity hampir mirip dengan workaholic atau kecanduan kerja. Gejalanya kamu ingin bekerja keras, dean selalu tidak puas dengan dengan hasil kerjamu, merasa berdosa kalu menganggur, selalu inginn bekerja lagi dan lagi bahkan pada waktu tubuhmu sudah merasa lelah.

Bagaimana solusinya?

Pertama, sadari tanda -- tandanya, jika kamu ingin selalu bekerja, kecanduan kerja dan merasa berdosa pada saat tidak bekerja bahkan disaat waktunya istirahat.  Itu adalah gejala toxic productivity.

Kedua, sadari dirimu bukanlah robot atau superman, tubuh butuh waktu istirahat juga.

Ketiga, atur jadwal kerjamu setiap harinya, garus mulai belajar disiplin waktu kerja dan juga waktu istirahat, sediakan waktu juga untuk perawatan dirimu. 

Keinginan Menolong Orang Lain Secara Berlebihan. 

Mempunyai keinginan menolong orang lain adalah sesuatu yang mulia, bahkan semua agama didunia ini mengajarkan untuk menolong, membantu dan menyelamatkan orang lain yang membutuhkan. Masalah mulai muncul pada saat kamu mempunyai dorongan yang sangat kuat untuk menolong orang lain secara berlebihan.

Dorongan yang berlebihan untuk menolong dan menyelamatkan orang lain, adalah gangguan jiwa yang disebut  Savior complex. Orang yang memiliki gangguan ini, mempunyai kebutuhan untuk mengatasi masalah orang lain tanpa berfikir apakah orang tersebut menginginkan bantuan atau tidak.

Jika kamu selalu tertarik menolong orang yang punya banyak masalah, percaya kalau menolong orang adalah tujuan hidupmu, percaya kalau kamu mampu mengubah orang lain menjadi lebih baik, sering mengorbankan dirimu sendiri untuk membantu orang lain, merasa bersalah saat tidak bisa membantu orang lain, dan merasa dirimu berguna saat membantu orang lain. Hati -- hatilah mungkin kamu mengalami Savior complex.

Dorongan yang berlebihan untuk menolong  orang lain akan membuatmu kehabisan tenaga, hubungan pribadimu dengan keluarga dan sahabat menjadi buruk karena keinginanmu turut campur urusan mereka (yang kamu anggap sebagai menolong),  merasa gagal dan situasi hatmu menjadi buruk jika tidak berhasil membantu orang lain.

Ada beberapa saran yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi Savior complex: