Ya, beberapa pasien Covid 19 mengungkapkan bahwa mereka kehilangan indera penciuman dan tak bisa merasakan makanan. Demam yang dialaminya pun lebih tinggi dari demam flu biasa. Bahkan ada yang hingga 5 hari belum terhenti.
Inilah pentingnya mengenal gejala awal agar bisa lebih menata hati untuk mempermudah melakukan observasi diri. Hal ini penting agar tak terjadi kepanikan berlebihan. Terutama jika mengalami kondisi tak enak badan.
Tangkas dalam mengatasi keadaan diri
Seperti yang kita tau kondisi di luar sana sedang tak baik. Tenaga kesehatan sudah mulai kewalahan. Hingga kapasitas rumah sakit yang nyaris berdesakan. Alangkah lebih baik kita pahami dulu apa yang kita rasakan sebelum memutuskan untuk meminta bantuan tenaga kesehatan.
Tangkas dalam mengatasi keadaan diri. Begitulah yang diperlukan untuk masa sekarang ini. Dengan begitu kita bisa menjaga diri dan keluarga. Mengingat kondisi rumah sakit yang sudah semakin sedikit mampu menangani orang sakit.
Jika mengalami flu biasa barangkali kita butuh memperbanyak jam istirahat. Kita pun bisa menambah dosis vitamin, ini sudah cukup membantu pengembalian imun tubuh. Bisa padu dengan habattusauda di malam hari. Banyak konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari.
Untuk membantu penyembuhan, setelah makan bisa coba minum madu jahe dengan segelas air hangat. Ini bisa membuat nyaman lambung dan tenggorokan.
Jangan lupa konsumsi vitamin C secukupnya. Jangan terlalu berlebihan, karena bisa menyebabkan lambung tak nyaman. Imbangi dengan konsumsi banyak sayuran. Ini penting sebagai doping asupan nutrisi yang dibutuhkan badan.
Olah raga ringan, serta menjaga bahagia
Untuk meningkatkan stamina, perlu dukungan olah raga. Tak perlu berat, cukup olah raga ringan yang bisa dilakukan di dalam rumah. Ini sudah membantu tubuh agar tetap terjaga.
Semisal joging kecil atau senam dalam ruangan. Tak perlu lama, 10-15 menit lakukan secara rutin agar tubuh kembali segar.
