1. Meningkatkan kesehatan jantung: Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Membantu menurunkan berat badan: Serat dan lemak sehat membantu mengontrol nafsu makan.
3. Mengurangi risiko diabetes: Serat dan antioksidan membantu mengatur kadar gula darah.
4. Meningkatkan kesehatan kulit: Vitamin E dan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan.
5. Membantu pencernaan: Serat membantu mengatur pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
6. Meningkatkan kesehatan mata: Vitamin A dan antioksidan melindungi mata dari kerusakan.
7. Membantu mengurangi stres: Asam lemak omega-3 dan vitamin B membantu mengurangi stres.
Cara Mengonsumsi Alpukat
1. Dimakan langsung.
2. Dibuat jus atau smoothie.
3. Ditambahkan ke salad.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!