Rehat Sejenak

Stres ini sendiri apabila dibiarkan secara terus menerus dapat menimbulkan berbagai masalah, tak hanya bagi kesehatan mental, tetapi juga bagi kesehatan fisik, seperti sakit kepala, penyakit asam lambung, sakit punggung, nyeri leher, hingga migrain. 

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk rehat sejenak dari segala aktivitas yang beragam, meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri (me time) guna mengisi ulang tenaga dan pikiran dengan melakukan hal-hal yang kita sukai. 

Mengapa harus istirahat sejenak? 

Istirahat sejenak bisa dijadikan sebagai sarana untuk menenangkan pikiran dan hati, terutama saat menemui tantangan. 

Tak ada waktu yang lebih pas untuk beristirahat, ketika tubuh dan jiwamu merasa lelah. Disaat itulah, kamu harus berhenti sejenak.

Kamu perlu memahami diri sendiri, di titik mana kamu harus berhenti untuk beristirahat, mengumpulkan tenaga dan semangat baru, menghimpun kekuatan lagi, menjernihkan pikiran, sebelum kembali melanjutkan. 

Jika kamu memang butuh istirahat, coba untuk berhenti sejenak dan jangan paksakan terus bekerja atau beraktivitas. 

Namun, yang terpenting, setelah beristirahat dan tenagamu terkumpul kembali, lanjutkan segala hal yang perlu kamu selesaikan.

Istirahat tidak hanya dilakukan dengan tidur. Kamu bisa melakukan banyak hal lain yang jauh dari rutinitas sehari-hari serta bersifat menghibur. 

Manusia hidup seperti roda berputar, terkadang putaranya lambat, terkadang cepat atau cepat sekali. Baik putaran aktifitas fisik, pikiran maupun hatinya. 

Saat kondisi fisik dan psikis mendukung, maka tak ada masalah dengan putaran tersebut, sehingga hampir tak ada jeda untuk istirahat walau sejenak. Putaran itu berlangsung 24 jam, 7 hari, 1 bulan dan seterusnya hingga bertahun-tahun.