Alhamdulillah saat ini kita  sedang melaksanakan ibadah shaum di bulan ramadan hari ke delapan. Bulan ramadan penuh berkah dan rahmat. Dan merupakan kebahagiaan tersendiri karena tahun ini kita kembali dapat melakukan ibadah puasa ramadan dengan aman tanpa dihantui menyebarnya virus corona seperti dua tahun sebelumnya. Namun begitu, Ibadah puasa adalah ibadah yang tidak hanya memerlukan kesiapan rohani tetapi yang terpenting adalah kesehatan fisik atau jasmani.
Agar puasa kita lancar maka kita perlu menjaga kesehatan. Alasannya sederhana, kita perlu menjaga kesehatan agar  dapat beraktivitas secara maksimal  dan tentunya agar puasa yang kita lakukan  berjalan dengan baik. Dengan tubuh yang sehat, puasa akan lancar, begitupun aktivitas harian yang kita lakukan pun akan lancar.
Pada artikel kali ini, ada beberapa tips yang akan saya bagikan  untuk menjaga kesehatan tubuh selama puasa ramadan, yaitu:
1. Membuat Rencana Makanan.
Membuat perencanaan daftar makanan yang akan dikonsumsi sekeluarga secara rapi akan membantu kita mengontrol makanan sehat yang kita konsumsi.
2. Menjaga  Kebiasaan Makan Sehat.
Saat berbuka, jangan lupa makan buah dan sayur, dan memastikan untuk tidak telat bangun sahur.
3. Cukup Waktu Tidur.
Tidur malam yang baik diperlukan untuk memastikankesehatan dan  keseimbangan tubuh.
4. Olahraga
