Jika kamu merasa belum cocok dengan satu orang psikolog, jangan buat hal itu menghentikan kamu dari mencari pertolongan, ya. Kamu bisa mencari psikolog lain dengan melihat latar belakang, keahlian, dan pendalaman teori yang kira-kira cocok dengan kamu.
Psikolog tidak bisa dijadikan teman
Tujuan dari hubungan antara psikolog-klien adalah pemenuhan kebutuhan klien. Psikolog menggali kepribadian dan kehidupan klien untuk membantu klien dalam menghadapi masalah-masalah yang dimiliki, dengan tujuan untuk memandirikan klien dalam menghadapi masalahnya.
Sedangkan, dalam hubungan pertemanan, dua pihak akan saling mengenal satu sama lain untuk memenuhi kebutuhan manusia sebagai makhluk sosial. Dalam hubungan ini, rasa saling tergantung wajar dimiliki.
Masalah terjadi jika rasa ketergantungan muncul pada diri klien terhadap psikolog. Terdapat batasan yang harus dijaga untuk memastikan profesionalitas penyediaan layanan. Ketika batasan ini dilewati, proses perubahan yang diharapkan oleh klien bisa terhambat.
Agar perubahan terwujud, kamu perlu terlibat
Jika kamu berharap perubahan akan terjadi seketika setelah sesi pertama konseling selesai, kamu salah besar.
Dalam hubungan terapeutik, klien adalah tokoh utama yang memegang kendali terhadap pikiran, perasaan, dan perilaku yang ia miliki. Sedangkan, peran psikolog adalah mengarahkan, memfasilitasi perubahan, dan memberikan timbal balik.
Klien perlu terlibat dalam proses perubahan tersebut. Keterlibatan kamu ditunjukkan melalui kehadiran dalam sesi yang sudah dijadwalkan, kesiapan dalam mengikuti sesi, dan usaha kamu dalam mengerjakan homework yang diberikan oleh psikolog.
Terkadang, kamu perlu mengukur ekspektasi dan kesiapan kamu dalam menghadapi perubahan
Perubahan adalah sesuatu yang kompleks.
Kalau kemarin belum tahu apa yang harus diperbaiki, sekarang sudah sadar. Wawasan kita terhadap diri kita akan selalu meningkat selama kemauan untuk belajar ada. Meskipun belum mencapai tujuanmu, hal itu juga termasuk sebuah perubahan.
Perubahan juga merupakan hal yang sulit dan tidak nyaman. Wajar jika kamu membutuhkan waktu untuk mempersiapkan diri masuk ke 'zona' perubahan tersebut. Dengan mengetahui hal itu, kamu akan bisa menyesuaikan ekspektasi dengan kesiapan yang kamu miliki.
Demikian adalah 6 hal yang penting diketahui sebelum pergi ke psikolog. Semoga artikel ini membantu kamu untuk memasang ekspektasi dan mengukur situasi yang akan kamu hadapi di sesi pertama kamu nanti.
