Maka dari itu, ketika seseorang hendak akan makan sikap yang harus diperhatikan adalah mengetahui bagaimana cara kerja lambung, serta takaran yang harus masuk seberapa banyak.Â
Anak kecil belum memahami kondisi seperti ini, banyak anak muda memahami kondisi seperti ini, tapi nafsu mereka lebih diutamakan daripada kesehatan, terutama mereka sangat menyukai makanan yang berlemak dan pedas. Disinilah orang tua sangat berperan agar kondisi anak menjadi baik.
Sebagaimana Nabi Saw bersabda:
"Perut adalah Gudang penyakit, dan puasa adalah obat penawarnya. Karena itu, berikanlah hak bagi setiap anggota tubuh untuk beristirahat."
Nabi Saw menekankan bahwa setiap anggota tubuh haruslah diistirahatkan. Terutama pada perut yaitu dengan cara berpuasa, kemudian saat berbuka juga kita harus memperhatikan adab-adab bagaimana saat berbuka dan apa yang harus kita makan.
2. Menanam kesabaran menghapus penyakit
Kenapa harus memanamkan kesabaran?
Kesabaran merupakan salah satu pendorong seseorang agar membiasakan dirinya menjadi pribadi yang berbuat baik, dengan kesabaran akan banyak sekali efek yang timbul bagi kesehatan, dan begitupula sebaliknya.
Jika ia tidak bersabar penyakit akan menghampirinya dengan cepat seperti sakit pikiran, hati dan lain sebagainya. Kemudian penyakit tersebut menjalar ke bagian yang bersifat materi atau tubuh.
Bagaimana bisa? Seseorang yang cenderung stress, akan memicu dirinya tidak sehat, bisa jadi ia akan obesitas ataupun kurus yang berlebih. Langkah yang bisa diambil yaitu dengan berpuasa dan tanam kesabaran secara serius untuk menghindari penyakit fisik maupun mental.
Kalau di atas saya singgung puasa mengosongkan perut saja, hal demikian sangatlah keliru. Karena sejatinya puasa adalah mampu menentramkan hati serta membeningkan pikiran. Sehingga antara pelaku puasa dengan Ibadahnya akan memperoleh kesempurnaan yang hakiki.
