Anda juga harus meminum air putih secara teratur dalam jumlah yang cukup. Selalu membawa air minum sendiri saat perjalanan ke kantor atau bepergian menjaga Anda agar tetap ingat pada hak tubuh Anda untuk mendapatkan asupan air.
Menjaga kesehatan sebelum melaksanakan umrah dengan menerapkan gaya hidup sehat yang sekarang ini sedang booming dengan mengatur pola makan Anda.
Jaga Kebersihan Badan
Hal lainnya ialah selalu berusaha menjaga kebersihan badan. Kebersihan merupakan langkah awal menuju kesehatan. Jika badan Anda bersih, penyakit-penyakit akan menjauh dari Anda.
Tak hanya badan, menjaga kebersihan lingkungan juga mempengaruhi kesehatan badan Anda.
Minum Suplemen Kesehatan
Apabila perlu, Anda dapat mengonsumsi suplemen kesehatan untuk menambah vitalitas tubuh. Suplemen terbaik dari alam ialah madu asli. Anda bisa mulai mengonsumsi madu dan perasan jeruk lemon setiap pagi untuk menjaga kesehatan badan Anda.
Bisa juga Anda konsumsi suplemen yang banyak dijual di pasaran, namun Anda harus teliti kehalalan dan kandungan bahannya.
Menjaga Agar Penyakit yang Sudah Ada Tidak Bertambah Parah
Adakalanya seorang jamaah umrah sudah mengidap suatu penyakit tertentu, sehingga mau tak mau perlu mempunyai persiapan lebih daripada jamaah lainnya. Jangan berkecil hati, yang harus Anda lakukan ialah menjaga agar penyakit yang telah ada tersebut tidak semakin parah.
