Selamat pagi kompasianer dimanapun Anda berada. Selamat beraktivitas di Hari Senin, semoga selalu dalam limpahan rahmat dan selalu dalam lindungan-Nya.
Pagi ini penulis hanya ingin coba mengulas korelasi antara sarapan dan kinerja. Hubungan sebab akibatkah? Atau mungkin tidak ada hubungannya sama sekali?
Sarapan
Sarapan memberikan asupan yang baik untuk sepanjang hari, yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Sarapan juga memberi kesempatan untuk mengonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti vitamin, protein, serat dan zat besi  sangat penting untuk membangun tubuh yang sehat.
Manfaat sarapan juga sangat banyak diantaranya :
1. Memberikan asupan gizi yang cukup
Tubuh kita di pagi hari sangat butuh asupan gizi yang cukup, sehingga fungsi dari organ itu bisa normal dan baik. Di pagi hari tubuh but h vitamin, protein, zat besi dan serat untuk dapat memfungsikan organ tubuh. Maka sarapan yang cukup sangatlah dianjurkan
2. Meningkatkan rasa percaya diri
Dengan kita sarapan di pagi hari, kita akan lebih percaya diri dikaruniai perut kita ada isinya. Perut yang terisi otomatis akan membuat perasaan kita tenang, disaat kita tenang maka rasa percaya diri kita meningkat.
3. Membuat kita lebih fokus
Perhatian kita tidak akan terbagi kalau sudah sarapan pagi, kita akan fokus pada pekerjaan kita tanpa memikirkan perut yang kosong. Jadi fokus kita tidak terbagi, kita pasti bisa menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan hasilnya memuaskan.
4. Terhindar dari berbagai macam penyakit
Nutrisi, vitamin, serat, protein kita terpenuhi otomatis organ tubuh kita akan bekerja maksimal. Dan terproduksinya hormonn yang membuat imunitas kita meningkat, klo imunitas meningkat otomatis segala macam penyakit yang mau menyerang sudah ada yang menghadang.
5. Bisa juga sebagai diet
Kenapa bisa dikatakan sarapan pagi juga sebagai alat diet? Sebab dengan kita sarapan pagi, kita tidak akan tergoda dengan makanan yang kita jumpai di jalan saat akan ke kantor, maupun penjual yang mendatangi kantor.
Penulis tidak usah menjawab korelasi antara sarapan dan kinerja, tentu kompasianer bisa menilai sendiri dengan melihat manfaat yang sangat banyak dari sarapan.
Saran penulis jangan sampai kita melewatkan kesempatan sarapan karena akan berimbas pada kinerja kita saat di kantor maupun di lapangan. Mari budayakan sarapan yang bernutrisi.
