Potong buah-buahan favorit seperti melon, anggur, dan mangga, campur dengan yogurt grieks rendah lemak, dan tambahkan sedikit granola atau kacang-kacangan panggang untuk rasa dan tekstur tambahan.
Salad buah ini menyajikan kombinasi rasa manis dan segar yang sempurna untuk berbuka.
6. Pasta Saus Pesto
Rebus pasta gandum atau pasta berbahan dasar kacang-kacangan, campur dengan saus pesto yang kaya akan rasa dan nutrisi.
Tambahkan potongan tomat cherry dan keju parmesan parut untuk hidangan berbuka yang memuaskan dan mudah disiapkan.
7. Sandwich Sehat
Siapkan roti gandum atau roti tortilla, isi dengan potongan daging ayam panggang atau tuna kalengan, serta irisan tomat, selada, dan mentimun.
Tambahkan saus atau mustard untuk rasa tambahan. Sandwich ini menyajikan kombinasi protein, serat, dan vitamin yang baik untuk berbuka puasa.
8. Sup Instan
Persiapkan sup instan dalam mangkuk microwave dengan tambahan sayuran, potongan daging, atau telur untuk protein tambahan.
Sup instan ini adalah pilihan yang cepat dan mudah untuk berbuka, tetapi tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan setelah berpuasa.
