5. Mencari bantuan profesional
Kadang-kadang, menata hati dan mengelola emosi kita dapat menjadi sangat sulit untuk dilakukan sendiri.
Jika kita merasa kesulitan untuk mengatasi perasaan atau emosi kita, ada baiknya untuk mencari bantuan profesional seperti konselor atau psikolog yang dapat membantu kita dalam proses menata hati.
6. Berlatih introspeksi
Introspeksi adalah proses refleksi diri yang dapat membantu kita memahami diri kita sendiri dengan lebih baik.
Dengan berlatih introspeksi secara teratur, kita dapat mengevaluasi keputusan dan tindakan kita, serta belajar dari pengalaman kita sendiri.
7. Menjaga pola makan dan tidur yang sehat
Pola makan dan tidur yang sehat dapat membantu kita menjaga keseimbangan emosi dan energi kita sepanjang hari.
Menjaga pola makan dan tidur yang sehat, kita dapat merasa lebih baik secara fisik dan mental, serta dapat mengurangi stres dan kecemasan yang mungkin kita alami.
8. Menghindari toxic people
Orang-orang yang toxic atau negatif dapat merusak hati kita dengan mudah.
