Mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood kita.
Cobalah untuk mendengarkan musik klasik, jazz, atau lagu-lagu instrumental yang dapat membantu kita bersantai dan merasa tenang.
Kita juga dapat mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga yang sering menggunakan musik yang menenangkan.
11. Mendengarkan ayat-ayat suci Al-Quran yang merdu dan menyentuh jiwa dapat membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran
Banyak orang merasa tenang dan nyaman ketika mendengarkan suara yang merdu dari ayat-ayat suci Al-Quran.
Ini juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memfokuskan pikiran pada hal-hal yang positif dan berarti.
Jika kita merasa stres atau cemas, mencoba mendengarkan ayat-ayat suci Al-Quran dapat menjadi salah satu cara untuk menenangkan diri dan menemukan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari.
12. Mengurangi Konsumsi Media Sosial
Terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang tidak perlu.
Cobalah untuk mengurangi waktu yang kita habiskan di media sosial dan fokus pada hal-hal yang lebih bermanfaat dan positif, seperti membaca buku atau berolahraga.
13. Menentukan Batasan
