Mohon tunggu...
Tobari
Tobari Mohon Tunggu... Dosen - Dosen FEB/ PPs Universitas Muhammadiyah Palembang

Berharap diri ini dapat bermanfaat bagi orang lain.

Selanjutnya

Tutup

Ramadan Pilihan

Mengatasi Stres dan Menemukan Ketenangan dalam Kehidupan Sehari-hari

28 April 2023   13:54 Diperbarui: 28 April 2023   13:57 1034
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambar : Dokumen Pribadi

Bismillah.

Kehidupan modern seringkali membuat kita merasa sangat sibuk dan terus-menerus dikejar waktu.

Tuntutan dari pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial yang padat dapat membuat stres menjadi salah satu masalah yang paling umum kita hadapi setiap hari.

Kita dapat mengatasi stres dan menemukan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari, dengan sedikit usaha dan kesabaran. 

1. Meningkatkan Keterampilan Manajemen Waktu

Manajemen waktu adalah keterampilan yang sangat penting dalam mengatasi stres dan menemukan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari.

Mengatur jadwal yang baik, kita dapat memprioritaskan tugas-tugas penting dan menghindari tumpukan pekerjaan yang menumpuk.

Kita juga dapat menggunakan teknologi untuk membantu kita mengatur waktu kita, seperti menggunakan kalender elektronik atau aplikasi manajemen waktu untuk membuat daftar tugas.

2. Menjaga Pola Makan Sehat

Makanan yang sehat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun