Begini Caranya Merawat Diri Sendiri

dokpri

Caranya sangat sederhana:

Waktu yang terbaik adalah pagi hari, sebelum melakukan aktivitas rutin atau malam hari ketika sudah terbebas dari pekerjaan. Karena melakukan terapi diri, melalui meditasi, bukan pekerjaan yang dapat disamakan dengan pekerjaan fisik, yang dapat dikerjakan secara terburu buru. 

Justru dalam hal mempraktikan teknik ini, bila dilakukan terburu buru,maka tidak akan banyak manfaat yang dapat dipetik.

Cara Melakukannya:

• Hindari menggunakan pakaian ketat
• Bila mungkin duduk bersila adalah jauh lebih efektif
• Tapi seandainya tidak memungkinkan boleh dilakukan sambil duduk dengan punggung lurus
• pejamkanlah mata dengan lembut
• kedua belah telapak tangan diletakan diatas paha 
• kiri dan kanan dengan telapak tangan menghadap keatas
• berdoalah sesaat menurut ajaran iman kita
• tarik nafas perlahan lahan melalui hidung 
• niatkan menghirup energi penyembuhan
• hembuskanlah perlahan lahan melalui mulut
• niatkan membuang semua beban pikiran dan hati
• ulangi lagi ,tarik nafas dalam dalam dan hembuskanlah perlahan lahan
• niatkan menghirup energi penyembuhan 
• hembuskanlah seluruh beban batin,iri hati atau kebencian yang masih tersisa dalam hati 
• tetaplah rileks,jangan terburu buru
• ulangi lagi dan lagi.hingga merasakan ada kedamaian dan kelegaan di hati
• Bila dirasakan sudah cukup,bersyukurlah
• gerakanlah jari tangan perlahan lahan 
• mata dibuka kembali
• jangan buru buru berdiri
• duduklah beberapa detik 
• kemudian berdirilah perlahan lahan 
• meditasi penyembuhan diri sudah selesai

Efek Yang Bisa Timbul

• Tubuh bergoyang goyang
• bagi yang batinnya tertekan,mungkin tanpa sadar menangis
• Jangan kuatir,karena hanya merupakan respons dari tubuh,dalam proses pembersihan diri
• Bila hal ini dilakukan secara rutin,maka dalam kurun waktu seminggu ,sudah dapat dirasakan manfaatnya secara nyata

Antara lain :

• lebih tenang dan ceria
• tidur nyenyak
• lebih bergairah
• lebih sabar
• dan secara bertahap gangguan kesehatan akan sembuh secara alami

Tidak ada efek samping negatif 

Saya dan istri ,serta ribuan orang sudah mempraktikkannya dan hasilnya,hingga di usia menapaki ke angka 77,kami berdua sehat lahir batin,dan  tidak tergantung pada obat obatan apapun ,maupun supplement food. Tapi tentu saja ,pola hidup sehat tetap harus dipertahankan.Semoga bermanfaat .

Tjiptadinata Effendi

Ketua Umum Asosiasi Reiki Seluruh Indonesia (PRI)