![Dokumentasi Pribadi](https://assets.kompasiana.com/items/album/2017/01/20/sam-2259-jpg-5882250b91fdfd6215370893.jpg?t=o&v=555)
Dokumentasi Pribadi
Berada dekat dengan alam telah menghadirkan kedamaian dan ketenangan dalam diri. Karena itu tidak bosan bosanya, kami setiap pagi berjalan kaki. Kami tidak melakukan diet-diet apapun, hanya menjaga pola makan yang teratur. Â Juga tidak pernah mengonsumsi vitamin-vitamin, maupun suplemen makanan. Setiap hari kami mengkonsumsi buah-buahan segar.
![Dokumentasi Pribadi](https://assets.kompasiana.com/items/album/2017/01/20/sam-2238-jpg-5882247d24b0bd5509a71fcc.jpg?t=o&v=555)
Dokumentasi Pribadi
- Mencegah agar tidak menyusahkan anak dan cucu
- Menikmati hidup secara maksimal
- Tetap dapat bermanfaat bagi orang banyak
![Dokumentasi Pribadi](https://assets.kompasiana.com/items/album/2017/01/20/sam-2266-jpg-588224b33797738e1341827b.jpg?t=o&v=555)
Dokumentasi Pribadi
Dan salah satu olahraga yang paling mudah dan murah adalah olah raga jalan pagi. Kami merasa kasian saat menjenguk orang baru berusia 60 tahun yang sudah tampak parah. Jalan saja sudah dan sudah mulai mengalami kepikunan.
Tidak ada orang yang dapat membuat kita sehat, kecuali diri kita sendiri.
Tjiptadinata Effendi
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!