Ketahui Kapan Harus Diet dan Tambah Berat Badan, Jangan Paksakan Tubuhmu!

Di dalam makanan-makanan itu banyak sekali gizi dan asupan yang membuatmu mendapatkan berat badan yang ideal. Bahkan mengkonsumsi makanan tersebut juga tidak akan membuat perutmu buncit asal tidak berlebihan.

Sedangkan jika berat badanmu sudah melebihi batas mass ideal, kamu perlu konsumsi makan ini. Cobalah memakan sayur sayur hijau, ikan berminyak, daging tanpa lemak, hingga ikan tuna .

Saran saya, janganlah melakukan diet ekstrim demi mendapatkan berat badan yang menurutmu "sesuai" dengan seleramu. Konsultasikanlah dengan dokter ahli gizi agar kamu bisa tetap proposional dalam melakukan diet.