Tips agar Hidup Lebih Bahagia

Hidup bahagia sudah pasti menjadi impian semua manusia di dunia. Karena dengan hidup bahagia, kehidupan yang kita jalani menjadi lebih menyenangkan dan bermakna. 

Di era gempuran kehidupan dengan berbagai tanggung jawab, beban, hingga tekanan membuat manusia sering merasa tertekan sehingga mudah gelisah dan sedih. Tuntutan kehidupan yang keras, dapat memberikan efek negatif kepada kehidupan sehari-hari manusia. 

Untuk mewujudkan kehidupan yang bahagia, kita bisa memulainya dari diri sendiri tanpa harus menunggu hal-hal baik datang. Simak beberapa tips di bawah ini agar hidup menjadi lebih bahagia yang dimulai dari diri sendiri. 

1. Bersyukur

Sudahkah kalian bersyukur hari ini? jika belum mari sama sama bersyukur untuk hari ini. Bersyukur kita dapat bangun dengan sehat hari ini, bersyukur karena bisa makan enak hari ini, bersyukur akan hal-hal sederhana yang telah dilalui hari ini. 

Bersyukur adalah salah satu cara paling sederhana dan manjur untuk menjadikan hidup jauh lebih bahagia. 

1. Tersenyum dan Perbanyak Tertawa 

Suasana hati dapat dijadikan sebagai tanda bahwa seseorang hidup bahagia. Hati yang senang dapat dilihat dari senyuman. Dengan tersenyum dapat menumbuhkan suasana positif dan menjadikan mood lebih baik. 

Tertawa dapat menjadi obat paling ampuh untuk mengatasi kesedihan. Tertawa dapat dikatakan sebagai terapi saat manusia tengah mengalami kesedihan. Berdasarkan penelitian, ketika seseorang tertawa tubuh secara langsung menghasilkan hormon endorfin yang dapat menumbuhkan perasaan bahagia. Maka dari itu, orang yang sering tertawa berpeluang besar untuk hidup menjadi lebih bahagia. 

1. Mencintai Diri Sendiri (Self Love)

Mencintai diri sendiri merupakan sebuah cara untuk menuju hidup yang lebih bahagia. Dengan menerima kekurangan diri sendiri, menjadikan kita lebih bersyukur atas keadaan. 

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencintai diri sendiri adalah, dengan tidak membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain, meninggalkan hal-hal yang berada di luar kendali, menerima kekurangan dan memaafkan diri sendiri, keluar dari lingkungan yang toxic, menjadikan diri sendiri sebagai prioritas dan masih banyak lagi cara yang dapat dilakukan. 

1. Melakukan Hal-Hal Yang Menyenangkan

Keluar dari rumah dan melakukan hal yang menyenangkan dapat menjadikan hidup lebih bahagia. Dengan keluar rumah menghirup udara segar atau jalan-jalan ke tempat-tempat yang menyenangkan agar dapat menaikan mood. 

1. Rehat Sejenak Dari Sosial Media 

Sosial media dapat membuat beberapa orang mengalami ketergantungan. Dengan istirahat sebentar dari kegiatan bersosial media, menjadikan seseorang lebih bahagia. Karena istirahat dari media sosial dapat mengurangi stress, mencegah rasa cemas akibat takut ketinggalan atau fomo. 

Cara yang dapat dilakukan untuk rehat dari sosial media adalah dengan membatasi waktu penggunaan, memantau waktu yang dihabiskan di sosial media, dan mematikan notifikasi. 

Nah, itulah beberapa tips yang dapat dicoba agar hidup menjadi lebih bahagia mulai dari diri sendiri. 

Sumber : 

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20230907131857-277-995996/tak-perlu-ribet-ini-8-cara-agar-hidup-lebih-bahagia-setiap-hari 

https://www.halodoc.com/artikel/4-manfaat-rehat-media-sosial-bagi-kesehatan-mental 

https://lifestyle.kompas.com/read/2021/09/16/143017120/5-tips-sederhana-agar-hidup-lebih-bahagia#google_vignette